Zašto treba jesti kikiriki
Sadrži magnezijum, nutrijent koji pomaže pri očuvanju zdravlja kostiju
Donosimo 10 odličnih razloga zašto trebaš početi jesti jednu od najzdravijih grickalica na svijetu.
1. Pun je proteina: Kikiriki sadrži oko 9 mg proteina po gramu.
2. Odličan izvor niacina: Kikiriki u sebi ima vrlo važan Vitamin B3 koji je zaslužan za proizvodnju energije. Osim toga, niacin poboljšava pamćenje te podstiče rad cijelog organizma.
3. Zasitan je: Proteini i vlakna čine kikiriki vrlo zasitnom grickalicom, pa je dobro uvijek ga imati u torbi.
4. Čuva stanice: U kikirikiju se može naći i Vitamin E koji svojim antioksidativnim osobinama štiti stanice od oštećenja.
5. Ukusan izvor vlakana: 100 grama kikirikija ima čak 8.5 grama vlakana.
6. Nema praznih kalorija: Kikiriki sadrži proteine i 6 esencijalnih nutrijenata, što ga čini idealnim izborom grickalice.
7. Dobar je za kosti: Sadrži magnezijum, nutrijent koji pomaže pri očuvanju zdravlja kostiju.
8. Uklapa se u gotovo sve kombinacije: Kikiriki možeš koristiti u raznim receptima, možeš ga jesti samog ili ga pomiješati s orašastim voćem ili tamnom čokoladom.
9. Izvor mangana: Odličan je izvor mangana, minerala koji pomaže tijelu pri sagorijevanju masnoća.
10. Stabilizira krvni šećer: Kikiriki ili maslac od kikirikija dokazano stabilizuju nivo krvnog šećera, te tako sprječavaju nastanak dijabetesa i raznih krvožilnih bolesti.
( Vijesti online )