Naučnici tvrde: Šest sati sna je ok

Čini se da svako novo istraživanje i novootkriveni zaključci mijenjaju mišljenje naučnika o vječnom pitanju, koliko je sati sna zapravo dovoljno za optimalno funkcionisanje ljudskog organizma.

Prvo se smatralo da je sve ispod 8 sati dnevno odvojenog za spavanje, zapravo loše. Kasnije se kroz nova istraživanja kao idealan postavio vremenski interval od 7 do 8 sati, da bi proteklih dana naučnici sa Univerziteta u Kaliforniji došli do otkrića da je i 6 sati sasvim dovoljno za zdravo funkcionisanje organizma.

Zaokret

Za razliku od dosadašnjih istraživanja, ova grupa kalifornijskih naučnika je napravila potpuni zaokret, te su istražili drevne navike spavanja, potraživši informacije među tradicionalnim plemenima ljudi koji žive van modernog društva i čiji životni stilovi su dosta slični onima na kako su živjeli svi naši preci.

Posegnuli su tako do Namibije i plemena San, Tanzanije i Hadža naroda, te Bolivije i Tsimane lovaca-sakupljača. Ono što su zaključili, itekako ih je potaknulo na razmišljanje.

Tehnologija umara

Naime, svi ljudi koji žive na ovaj način, bez struje i ikakvog dodira sa tehnologijom, koja obično kvari san i smanjuje sate odvojene na odmor, spavaju u prosjeku malo više od 6 sati, ili tačnije, 6 sati i 25 minuta.

Uz to, čak ne idu na spavanje ni odmah nakon što zađe sunce, već ostaju budni u prosjeku 3 sata i 20 minuta. Posebno su zanimljivi podaci da ti ljudi, a tako i sami naši preci, dosta rijetko drijemaju tokom dana, te da uopšte ne znaju kako izgleda nesanica!

Osam sati nije obaveza

Preporučenih 8 sati je tako u dosta slučajeva izazvalo probleme ljudima širom svijeta zbog preoštrog shvatanja takvih savjeta, na šta podsjeća i sam vođa istraživanja Ghandi Yetish:

"To uveliko utiče na ljudsko shvatanje važnosti spavanja, pa mnogi posežu za tabletama jer misle da se u današnje vrijeme kraće spava zbog dostupnosti struje, TV-a, interneta...".

( Vijesti online )