Jačina stiska tokom rukovanja vam može reći koliko ste zdravi

Kada se rukujete, pružate li ruku bez imalo inicijative, ostavljajući utisak slabe i nezainteresovane osobe ili koristite priliku da pokažete odlučnost i snagu čvrstim stiskom?

Istraživanje časopisa "The Lancet" pokazalo je da vaš stisak tuđe ruke sa energijom Herkulesa može da bude dobar znak da ćete živjeti dugo i zdravo.

Rezultati istraživanja zapravo su vrlo logični kada se situacija sagleda pobliže. Jačina kojom stiskate tuđu šaku prilikom rukovanja pokazuje u koliko dobrom stanju vam se nalaze mišići te se upravo stisak ruke koristi kao način dijagnoze nekih degenerativnih bolesti koje nastupaju starenjem.

Neka ispitivanja su pokazala da se putem testa jačine stiska šake može predvidjeti i zdravlje puno mlađih osoba. Istraživanja krajem prošlog vijeka uglavnom su se radila sa osobama starima između 75 i 84 godine, međutim u narednim godinama se grupa ljudi na kojim su se takva istraživanja sprovodila sve više proširivala te su se sve mlađi i mlađi ljudi u nju počeli uvrštavati. Tako je istraživanje koje je sprovedeno 2015. godine obuhvatilo više od 100 hiljada ljudi starih između 35 i 70 godina te se pokazalo se sa svakih dodatnih pet kilograma jačine stiska ruke smanjivao rizik od smrtnosti.

Šta je sa osobama koje su mlađe od 35 godina? Snaga kojom stišćete šaku svoj će vrhunac doseći u 30-im godinama pa nema razloga za brigu. To se poklapa sa opštim zdravljem čovjeka, pogotovo vaskularnog sistema, bolesti koje se precizno dijagnostikuju putem ispitivanja stiska šake, tačnije čak i od mjerenja krvnog pritiska.

Sve to znači da ste na dobrom putu do dužeg i zdravijeg života ako imate veliku snagu u šakama koju pokazujete srdačnim i energičnim stiskom ruke prijatelja ili neznanca kojeg tek upoznajete.

Stisak šake se svakako može vježbati, a dovoljno vam je svega nekoliko minuta dnevno kako biste osjetili napredak.

Jutarnji.hr

( Vijesti online )