Ovako izgleda idealan kardio trening

Dobar trening i uvođenje dnevne rutine vježbanja mogu da vam pruže odlične dugoročne rezultate. Ipak, važno je da odaberete program koji odgovara vašim potrebama, odnosno krajnjem cilju koji želite da postignete.

Ovaj trening se zove bazni. Obuhvata sve dgelove tijela i fokusira se na idzdržljivosti. Gledajte video i vježbajte sa osmjehom:

( Vijesti online )