I mobilne apikacije mogu pomoći regulisanju ishrane

Neke od mobilnih aplikacija koje su aktuelne baš u ovo doba godine svakako su one koje se tiču ljepote i zdravlja.

Ako spadate u one koji broje kalorije i vode računa o tome kako da ih što prije potroše, na Google marketu možete pronaći pregršt sadržaja koji vam u tome mogu pomoći. Osim što možete voditi dnevnik ishrane i brojati ugljene hidrate, proteine i masti, na osnovu tabela možete napraviti i lični meni po svojim afinitetima.

Sve to može biti i korisno i zabavno, pa i nutricionisti ne kriju da su i u njihovom poslu nove tehnologije zlata vrijedne. Međutim iz Instituta za javno zdravlje preporučuju da se za ozbiljnija pitanja ipak obratite stručnjacima.

Iz instituta za javno zdravlje savjetuju gledaocima emisije M:tech da na prvom mjestu režim ishrane prilagode godišnjem dobu. Posto je ljeto u jeku, jelovnik bi trebalo da bude što laganiji.

U prvom redu treba birati povrće, svježe voće, hranu koja nije masna, slatka, nije začinjena jer sva kalorična hrana indirektno povećava i nasu tjelesnu temperaturu, što nam uopšte ne pogoduje kada su vrucine u pitanju.

Ista pravila vaze i za djecu.

( Vijesti online )