Da li ste znali da je ovo idealno piće za poslije treninga?

Jedan od omiljenih napitaka djetinjstva mnogi odrasli ljudi izbjegavaju, ubjeđeni da on goji.

Međutim, ne samo što je prijatnog ukusa, već se čokoladno mlijeko preporučuje ljudima svih uzrasta. Ono je puno proteina i ugljenih hidrata, zbog čega se savjetuje da se konzumira posle treninga.

Koliko ste samo osjećali glad posle vježbanja u teretani, a suzdržavali se da se ne najedete, ostajući dosljedni striktnom režimu ishrane?

Tokom treninga naš organizam razgrađuje amino-kiseline koje su sastavni dio proteina. Kako bismo nadomjestili taj nedostatak, potrebni su nam proteini.

Iako mnogi posle treninga konzumiraju vještačke supstance, stručnjaci savjetuju prirodno - čokoladno mlijeko, bogato proteinima, mastima, ugljenim hidratima i elektrolitima koji su potrebni našem tijelu nakon napornog vježbanja.

Prema podacima iz istraživanja, objavljenim u magazinu European Journal of Clincal Nutrition, čokoladno mlijeko se često upoređuje sa drugim sportskih napicima, kao i sa placebom.

Istraživnje je pokazalo da čokolado mlijeka daje slične ili bolje rezultate u poređenju sa navedenim alternativama.

Stručnjaci ističu da je najveća prednost čokoladnog mlijeka u savršenoj kombinaciji proteina (iz mlijeka) i jednostavnoj apsorpciji šećera, odnosno ugljenih hidrata (iz čokolade), prenosi B92.

( Vijesti online )