Zašto ne bi trebalo da trenirate kada ste mamurni?

Veliki broj ljudi misli da je trening efektan način da se izliječi mamurluk, ali postoje argumenti koji tvrde upravo suprotno.

Osnovni problem organizma, posle noći provedene uz veće količine alkohola, je dehidriranost.

"Nažalost, koncept 'iznojavanja toksina' fiziološki se ne događa. Najveći problem organizma u stanju mamurluka je dehidriranost, pa pokušaj znojenje tu nikako ne pomaže već može da dovede do još veće dehidratacije", kaže Ijan Stric, trener iz Londona, za britanski Indipendent.

Usljed toga vhežbe postaju još teže podnošljive, a organizam se mnogo više zamara, a to može biti praćeno jačim bolovima i mučninom koja dolaze sa mamurlukom.

Stric takođe dodaje da alkohol smanjuje brzinu kojom se sintetišu proteini, što otežava stvaranje mišićnog tkiva. To znači da će samo vježbanje biti manje efikasno.

Ako osjećate težak mamurluk, sa vrtoglavicom, glavoboljom i povraćanjem, termin u teretani bi trebalo da bude poslednja stvar koja će vam pasti na pamet, prenosi B92.

( Vijesti online )