Navike u ishrani nas otkrivaju

Da li znate da vaš osmijeh može otkriti pažljivom, intuitivnom znalcu pregršt intimnih podataka o vama?

Isto je i sa vašim, npr., navikama ishrane. Način na koji se odnosimo prema hrani govori zapravo kakvi su naši odnosi sa okolinom.

Naše ponašanje ima malo veze sa našim stvarnim potrebama.

Ali zato puno govori o našem vaspitanju i našem mentalnom i emocionalnom stanju.

Mnogi ljudi koriste hranu da bi nadomjestili nešto drugo.

Kada se radi o hrani, razumijevanje našeg ponašanja je istovremeno i razumijevanje jednog broja naših navika i razloga što ih imamo.

Izuzetno je zahtjevno snalaziti se u moru različitih, često i suprotstavljenih gledišta o ishrani.

Jedna poznanica nedavno je pomenula kako je naišla na naučne podatke o tome kako spanać nije baš zdrav, dok je ranije takođe u naučnim tekstovima to bilo neupitno.

Razumijem kolebanja i dileme svih koji se oslanjaju na druge. Tako je u svemu.

Tako je sve dok nemamo sopstvena iskustva. Ona nas validiraju.

Tada znamo. Do tada samo vjerujemo, a tada uvijek i makar pomalo sumnjamo.

Prije svega, hrana ne služi samo za zadovoljenje tjelesnih potreba.

I nije dovoljno da sadrži dovoljno proteina, ugljenih hidrata, masti, minerala, vitamina… i da ne sadrži otrove i hemijske dodatke.

Hrana ima i duboku duhovnu podlogu i značaj. Hrana ima i veliki značaj za naš duh.

Zdravlje je moguće kad se ostvaruje živa dinamična/promjenljiva ravnoteža tijela i duha.

Ključna riječ za zdravlje je harmonija/skladno uklapanje!

Što je više osobina i načina ponašanja (ćelija, tkiva, organa, sistema…) udruženo da bi se postizao cilj (integritet), to je harmonija veća, a zdravlje potpunije.

Čovjek je samo onda zdrav kada uspijeva da ujedini tijelo i duh i da očuva njihovu dinamičnu ravnotežu.

Problem je što nismo navikli da obraćamo pažnju na emocije i signale organizma, na intuiciju,…

Većini ljudi nije po volji da osjećaju odgovornost za stanje svog zdravlja, kao ni za svoje mišljenje, stavove, raspoloženje, svoje ponašanje i izbore…

Radije koristite svježu hranu, iz vašeg okruženja ili onu iz uvoza-smrznutu, konzervisanu, prerađenu?

Hranite li se u skladu sa godišnjim sezonama i svojim aktivnostima i stanjem zdravlja ili vam je sve to posve ne važno?

Samo je u početku potrebno malo se potruditi oko korekcija.

Kasnije ide samo od sebe, lako i sve ugodnije. Kažu: ‘’Prvi korak je najteži’’.

Ja bih rekao ‘’pad’’ nakon ‘’prvog koraka’’.

Treba naučiti ‘’ustajati’’ i istrajati u mjenjanju loših navika za bolje.

Neograničeno, nedovršivo.

( zlatni čovjek.com )