Savjeti kineske medicine za godinu Zmaja

Kinesku godinu Zmaja simbolizuje mudrost, moć, duhovnost i entuzijazam.

Doktorka Gina Lepore, sa Fakulteta orijentalne medicine u Njujorku je za “Foxnews” pripremila listu tradicionalnih kineskih tehnika koje će vas očuvati zdravima tokom zimskih mjeseci.

1. Utoplite vrat

Osim ruku, nosa i usta i dijelovi vrata su izrazito osjetljivi na hladnoću i vjetar. Kada se ta područja vrata izlože nepovoljnim zimskim uslovima, automatski se smanjuje otpornost.

2. Neka vam stopala uvijek budu topla

Što su noge više utopljene, toplije će biti cijelom tijelu zbog čega će ono moći očuvati više energije. Nošenjem toplih čarapa tokom noći može se osigurati kvalitetnije spavanje, a jednak učinak može se postići držanjem stopala u vrućoj vodi.

3. Pauzirajte sa sirovom hranom i jedite kuvane obroke

Supe mogu biti od velike pomoći u jačanju imuniteta. Korjenasto povrće koje raste ispod tla, poput krompira, osnažuje organizam tokom zimskih mjeseci.

4. Začinite hranu

Začini omogućavaju bolju cirkulaciju. 5. Poklonite vašem licu tretman

Kako biste spriječili upalu sinusa, izložite se laganom pritisku prstiju na unutrašnjem rubu obrva, korijenu nosa, sa obje strane nosa i ispod jagodičnih kostiju.

6. Odmorite se

Zima je mnogo tiše i sporije godišnje doba od ostalih. Održavajte ravnotežu tijela i čuvajte energiju tako što ćete sebi obezbijediti dovoljno sna.

7. Meditirajte

Povezanost sa “unutrašnjim ja” odnosno višom silom u sebi (bez obzira radi li se o religiji, prirodi ili ljepoti) može pomoći u prevladavanju blažih depresivnih simptoma koji se često javljaju u zimskim mjesecima.

Galerija

( Vijesti online )