Naučite da smanjite stres

Ljudi vrlo često kumuliraju velike količina stresa. Ponekad stres dolazi iz okruženja, a ponekad ga sami kreiraju. Često je izvor stresa neravnoteža u raspodjeli vremena između posla i osobnog života, stoga mnogo ljudi može u velikoj mjeri smanjiti razinu stresa ako pronađe dobru ravnotežu između posla i života.

Stav

Smanjenje stresa uvijek započinje sa stavom. Naravno stres ne možete jednostavno ignorisati, ali možete odlučiti kako ćete se nositi s njim. Nečiji stav može imati veliki utjecaj na to kako će se nositi sa situacijama koje se pojavljuju, a koje uključuju stres.

Nakon radnog vremena otiđite

U mnogim situacijama ljudi imaju problema s ravnotežom posao-život jer provode previše vremena na poslu. Ali ponekad je najbolji način da pobijedite stres odlazak kući nakon radnog vremena. Na poslu ne biste trebali ostajati previše dugo, a dok ste na poslu potrudite se da budete efikasni. Prečesto ljudi ostaju duže na poslu samo zbog toga što je to uobičajeno u njihovom preduzeću ili da bi ostavili dobar dojam. Međutim bolji dojam ćete ostaviti ako se maksimalno trudite za vrijeme radnog vremena.

Drugi način da smanjite stres su pauze tokom radnog vremena. Ponekad to može biti jednostavna šetnja do prodavnice, kafa u obližnjem kafiću ili sendvič u parku. Naravno pauze neće eliminirati stres, ali će vam pomoći da budete psihički čvršći za nošenje s njim.

Iskren pristup

Da biste smanjili stres najvažniji je iskren pristup. Ljudi koji su svjesni svojih ograničenja imaju veće šanse da će izbjeći stres i takve situacije. Jer posao ima uvijek obilježja stresa, ali osobe koje znaju uživati i u drugim aspektima privatnog života, će lakše proživljavati poslovne teškoće.

( Vijesti online )