Za bolji san pijte sok od višanja
Ovo otkriće pomoći će ljudima koji pate od insomnije ili rade u smjenama pa im se redovan san poremeti
Ukoliko pijete sok od višanja, to vam može pomoći da se naspavate dodatnih 25 minuta, otkriva najnovija studija.
Istraživanje ukazuje i na to da ljudi koji su redovno pili taj sok imaju bolji kvalitet sna.
Istraživači sa Northumbria Univerziteta otkrili su pozitivno dejstvo, jer sok od višanja podiže nivo melatonina u tijelu, a to je hormon koji utječe na spavanje.
Ovo otkriće pomoći će ljudima koji pate od insomnije ili rade u smjenama pa im se redovan san poremeti. 20 zdravih volontera pilo je 30 mililitara soka svaki dan. Uzorak urina je uziman kako bi se izmjerio nivo melatonina. Za vrijeme studije volonteri su nosili senzore koji su pratili njihovo spavanje kao i navike buđenja. Rezultati su pokazali da, kad su volonteri pili sok sedam dana zaredom, nivo melatonina bi se povećao do 15 odsto što bi im osiguravalo bolji i duži san.
( Vijesti online )