Lakše zaspimo ako nas neko ljulja

Ukoliko imate problem sa spavanjem, možda bi trebalo da probate da se zaljuljate.

Naime, naučnici sa Ženevskog Univerziteta su dokazali da ljudi mnogo lakše utonu u san ukoliko ih neko ljulja.

12 muškaraca sa čvrstim snom je zamoljeno da odspava u ležaljkama za ljuljanje.

Svaki ispitanik je spavao po 45 minuta u zaljuljanom, pa u mirnom stanju.

U oba slučaja su ostavljeni u mraku, u tihoj sobi dok su im na monitorima pratili aktivnost mozga.

Naučnici su primjetili da su volonteri brže prelazili u stanje sna dok su se ljuljali.

Naučnici su primjetili da su volonteri brže prelazili u stanje sna dok su se ljuljali

Sljedeći korak naučnika je da istraže da li ljuljanje može da pomogne ljudima koji pate od nesanice.

Nakon toga, naučnici će pokušati da ljuljanjem pomognu ljudima sa oštećenim mozgom.

Nekoliko faza sna

A, kada je spavanje u pitanju interesantno je znati da tokom noći čovek prolazi kroz nekoliko faza sna.

Prva faza H1 je tranzicija između jave i sna i ona traje od 5 do 10 minuta.

Slijedi faza H2 koja traje gotovo pola noći. Temperatura tijela potom pada, prije nego što čovjek uđe u treću fazu H3, fazu dubokog sna koji traje trideset minuta.

Mozak se čak nekoliko puta kreće između druge i treće faze sna prije nego što upadne u REM.

REM je faza u kojoj spavamo, a obično počinje devedeset minuta poslije uspavljivanja.

( Vijesti online )