Saznajte i vi tajne dugovječnih ljudi!
Pojedince sa slabim imunitetom rijetko zaobiđu razne vrste virusa, dok, s druge strane, ima i onih koji rijetko kada i prehlade. Istraživači koji su se bavili tom problematikom, otkrili su u čemu su njihove “tajne”.
Dijelimo ih s vama:
Pivski kvasac je poznat kao bogat izvor vitamina i mineral. Riječ je o svojevrsnom nusproizvodu tokom procesa pravljenja piva.
Ljudi koji su već u poznijim godinama, dodaju ga u kokice, žitarice, jogurt…, i nemaju zdravstvenih tegoba.
Odgovarajuća PH vrijednost: PH vrijednost krvi se kreće oko 7. 4, a u svim drugim slučajevima organizam sam pokušava da postigne ravnotežu, u kom slučaju će da crpi minerale iz kostiju, da bi regulisao kiselost.
Ljudi koji vode računa da ishranom unesu manje kiselina, tako što će povećati unos svježeg voća i povrća, amanje crvenog mesa i šećera, žive duže, pokazala su istraživanja.
Niskokalorične dijete: stručnjaci tvrde da ako smanjite unos kalorija tokom dana za 20 do 30 odsto, garantovano produžujete životni vijek!
Poznati su slučajevi ljudi koji su doživjeli poznu starost, a pridržavali su se tog režima ishrane. I inače, konzumacija laganije hrane, utvrđeno je, znatno umanjuje rizik od srčanih oboljenja i dijabetesa.
Tuširanje hladnom vodom obezbjeđuje dobru cirkulaciju, a čak postoje naučna istraživanja koja ukazuju na to da hladan tuš jača imunitet.
( Vijesti online )