Koji je položaj spavanja dobar za zdravlje
Čak 95 odsto osoba, svake noći zaspi u istom položaju. No, naučnici tvrde da pojedini položaji mogu da budu dobri ili loši za određene zdravstvene boljke.
Ako spavate na boku ispruženih nogu
Dobro je za one koji imaju probleme sa želucem.
Loše: stvaraju se bore na strani lica na kojoj spavate.
Ako spavate na leđima
Taj položaj dobar je za one koji imaju arthritis.
Loše: pogoršava astmu, hrkanje, srčane problem…
Ako spavate u položaju fetusa
Položaj je dobar za ljude koji imaju česte bolove u donjem dijelu leđa.
Loše: pogoršava bol u vratu i glavobolju.
Ako spavate u zagrljaju
Položaj je dobar za smanjenje stresa.
Loše: može da izazove bol mišića, vrata i zglobova, jer možda spavate u nezgodnom položaju za vas.
Ako spavate na stomaku
Taj položaj ublažava hrkanje.
Loše: podstiče škrgutanje zuba, trnjenje ruku.
Inače, naučna istraživanja su pokazala kako je ovo jedan od najnezdravijih položaja za spavanje jer može da izazove ozbiljna oštećenja kičme: pritisak na zglobove i nerve raste, a time počinje degeneracija kičme.
Razmislite s kojim dijelom tijela imate problema i korigujte položaj s pravim jastukom, promjenom strane na kojoj spavate ili potpuno novim položajem.
( Vijesti online )