Sedam svakodnevnih navika koje vas mogu još više usrećiti

Rezultati obimnog istraživanja američke agencije "Adams Media" su pokazali da sedam svakodnevnih navika može znatno povećati nivo sreće kod ljudi.

U istraživanju navode kako su njihovi rezultati, koje su dobili na osnovu razgovora sa stanovnicima SAD-a, pokazali da sedam navika može u značajnoj mjeri povećati nivo sreće, ali i produktivnosti.

Preporučuju da ljudi delegiraju, odnosno preraspodjele svakodnevne obaveze, posebno kada su previše zaokupljeni poslom.

Američki istraživači predlažu da ljudi trebaju mnogo više sanjariti jer će na taj način biti mnogo kreativniji i znatno će smanjiti svakodnevni stres.

Sljedeća navika koju preporučuju je da ljudi uvijek imaju u vidu da je sreća putovanje, i da trebaju biti fokusirani na budućnost, ne osvrčući se previše na prošlost, posebno na neke nesretne i neugodne momente.

U istraživanju se savjetuje ljudima da u kući uvijek imaju pri ruci tablu sa planom za naredni period gdje će jasno navesti svoje buduće ciljeve i ambicije.

Studija navodi kako ljudi uvijek trebaju imati određene obaveze kojima će posvetiti vrijeme, ali, kako se dodaje, ne trebaju previše žuriti jer je, prema ovom istraživanju, žurba put prema manjem nivou sreće.

Sljedeća navika koja se preporučuje je da ljudi trebaju imati jasan plan za svaki dan kako bi se mogli fokusirati na poslovne obaveze, ali se dodaje kako poslije posla trebaju uživati u privatnom životu.

I posljednje, u istraživanju se navodi kako bi se ljudi trebali odmoriti prije odlaska u krevet tako što će pokušati zaboraviti na svakodnevne obaveze i stres i tako mnogo kvalitetnije spavati.

"Umjesto da vode život pun stresa i briga, ljudi trebaju pokušati smanjiti tenzije koje se akumuliraju tokom dana i posvetiti više pažnje kvalitetnom snu", navodi se u studiji, prenosi Radio Sarajevo.

( Vijesti online )