Ako nema dovoljno sna prijeti gojaznost
Osobe kojima su hronično neispavane imaju ogromnu predispoziciju za gojaznost i povećani rizik od kardiovaskularnih bolesti.
Ljudi koji spavanju manje od četiri sata, svakodnevno konzumiraju oko 300 kalorija više od onih koji spavaju u prosjeku oko devet sati, pokazalo je posljednje istraživanje američkih stručnjaka.
Dodatne kalorije, utvrdili su oni, uglavnom dolaze iz zasićenih masnoća koje najčešće "talože" oko struka.
U istraživanju je učestvovalo 13 muškaraca i 13 žena normalne tjelesne težine.
"Osobe kojima su hronično neispavane imaju ogromnu predispoziciju za gojaznost i povećani rizik od kardiovaskularnih bolesti", upozoravaju stručnjaci.
Preporučuju prosječno sedam do osam sati sna, kako bi ljudi mogli uspješno da se nose s izazovima svakodnevice bez umora.
( Vijesti online )