Žene sve češće obolijevaju od srca

Mlade žene i one srednjih godina sve češće obolijevaju od srčanih bolesti, a glavni uzročnici su, navode kardiolozi, radikalna promjena životnog stila posljednjih decenija, stres, slab metabolizam i slično.

„Ranije se smatralo da su žene u toj životnoj dobi manje izložene riziku od srčanih problema. Međutim, vremena su se promijenila, vodi se, ženama posao sve više podrazumijeva dugo sjedenje, hormonski sastav se takođe mijenja, a sve to ih je učinilo podložnijima srčanim bolestima", kazao je V. Hariharan, stariji konsultant i kardiolog iz bolnice Indraprastha Apollo iz New Delhija.

„Gojaznost, kontracepcija, pušenje, stres, nezdrava ishrana, sve su to stvari koje su utiču na porast srčanih oboljenja muškaraca i žena", kaže on povodom kampanje “Milijardu srca koja kucaju".

U kampanju su uključena školska djeca i studenti u znak podrške borbi za širenje svijesti o srčanim problemima.

Uz sav posao (koji se manje-više obavlja uglavnom sjedeći) i rokove koji se moraju poštovati, malo ko stigne da razmišlja o zdravlju srca. A trebalo bi!

Činjenica je da broj srčanih bolesnika raste i da su pacijenti sve mlađi.

Evo nekih predloga kako bi vaše srce ostalo zdravo.

• Jedite najmanje pet porcija svježeg voća i povrća (tokom i između obroka).
• Što manje soli tokom obroka, posebno večere, ako želite da izbjegnete hipertenziju. Neka dnevni unos soli bude maksimalno jedna kašičica dnevno.

• Ako već morate da pijete pobrinite se da ne uzimate više od dva pića dnevno ako ste muškarac, odnosno jedno pića ako ste žena.
• Šetnja - najbolja i besplatna vježba za zdravlje srca: svakim korakom koji napravite smanjujete rizik od srčanih bolesti i čuvate normalno stanje kardiovaskularnog sistema.
• I naravno, pozdravite se s cigaretama. Brojni su oni koji prestaju s pušenjem - tako što umru od raka pluća. Zar vam zaista nije stalo do vlastitog srca i pluća?

( Vijesti online )