Da mozak bude uvijek u formi
Iskoristite jednostavne predloge koji slijede kako biste značajno unaprijedili svoje kognitivne sposobnosti ili ih bar održali na visokom nivou do duboke starosti.
Mozak je izvanredan organ čiji svaki kubni centimetar sadrži milijardu sinapsi: mogućnost moždane aktivnosti u ljudskom mozgu gotovo beskonačna. Čitava naučna grana – kognitivna nauka proučava rad mozga i procese koji se odvijaju kao posljedica učenja.
Iskoristite jednostavne predloge koji slijede kako biste značajno unaprijedili svoje kognitivne sposobnosti ili ih bar održali na visokom nivou do duboke starosti.
Sudoku
Ta igra je pravi odlazak u teretanu za vaš mozak. Matematička podloga, kreativno razmišljanje, rješavanje problema – sve u jednom.
Matematika
Iako mali broj ljudi voli voli tu nauku, nevjerovatno je koliko je korisna za rad mozga. Pritom, to ne moraju da budu složene formule s više nepoznatih. Postoje "brzinski“ testovi koje možete naći na internetu. Obavezno ograničite vrijeme vježbe.
Odmor
Obezbijedite uvijek dovoljno sna – spavanje kao primarno, ali je obavezan i odmor tokom dana. Naučnici se slažu da je vašem mozgu potrebno svega 15 minuta za pauzu između intelektualno zahtjevnih radnji.
Kreativnost
Slikanje, pisanje, muzika? Sva ljudska bića imaju određeni nivo aspiracije prema stvaranju. Pored toga što ćete se osloboditi stresa i dodati kvalitetniji sadržaj vašem životu, taj vid moždane aktivnosti koristan je i zabavan trening za vaše sive ćelije.
( Vijesti online )