Koje navike najviše štete vašoj koži

Neke od dnevnih rutina o kojima možda ne razmišljate mogu biti veoma štetne za vašu kožu. Ako želite da je njegujete tako da uvijek izgleda sjajno i zdravo, treba da povedete računa o svojim navikama. Pred vama je pisak loših stvari.

Ne perete lice prije spavanja

Nakon napornog dana, jedina pomisao ponekad vam je - krevet. Loša navika, jer prije spavanja morate skinuti svu prljavštinu sa lica. Samo zato što ne možete da je vidite, ne znači da nije tamo. Ukoliko stvorite ovu lošu naviku, kako vrijeme prolazi vaš ten će platiti cijenu za to. Prljavština može dovesti do upala i izbijanja bubuljica na licu.

Spavate sa šminkom

Još gora varijanta od odlaska u krevet s prljavim licem je spavanje sa šminkom. Potrebno vam je samo nekoliko minuta kako biste očistili kožu i ostavili je bez šminke i prljavštine na licu. Ako to ne činite, dugoročno štetite svojoj koži. Zbog začepljenih pora, pored ostalog, proces obnove ćelija koji se događa preko noći ne može ispravno da funkcioniše. Rezultat? Prerano starenje kože i izgled kože lica daleko od laskavog.

Pušite

Nikotin smanjuje protok krvi kroz kožu, što znači da ona ne dobija dovoljno kiseonika i hranljivih sastojaka. Hemikalije u duvanu oštećuju proteine kolagen i elastin, koji daju strukturu vašoj koži. Koža pušača je beživotna, dosadna, više naborana i manje sposobna za izlječenje. Nema sumnje da je duvan najveći neprijatelj vaše kože i zdravlja uopšteno. Pušenje uzrokuje prerano starenje, kao i vrlo oštre i duboke bore, mrlje i fleke na licu. Prestanite da pušite, to bi bilo jedino pravo rješenje.

Štedite na kremama za sunčanje

Sunčevi zraci vašoj koži i te kako prijaju, ali ultraljubičasti (UV) zraci su štetni. UV svjetlo dovodi do prevremenog starenja i čak i do raka kože. Nemojte da mislite da vam je potrebna zaštita samo dok ste na plaži. Sunce može oštetiti vašu kožu čak i kad je napolju hladno ili oblačno. UV zraci ubrzavaju starenje kože isušujući kožu i čineći je posebno osjetljivom, na koži se pojavljuju fine linije, bore i čak tamne mrlje.

Jedete puno šećera

Neka istraživanja su otkrila da ishrana koja se sastoji od puno šećera može ubrzati proces starenja kože. Isto važi i za poslastice poput lizalica i sladoleda, kao i za skrob u rafiniranim ugljenim hidratima poput bijelog hljeba i tjestenine. Vaša ishrana trebalo bi da sadrži puno povrća, voća i cijelih žitarica.

Dopuštate perutanje kože

Perutanje kože prvi je znak suvoće vašeg lica. Piling uklanja nedostake, ali ova gruba obrada može zapravo da poremeti odbranu koja balansira vlagu u koži. Umjesto toga, umirite suvoću lica hidratacijom. Bezalkoholni losioni i kreme sa hidratantnim sredstvima poput glicerina, dimetikona, vazelina, brzo se apsorbuju i čine kožu lijepom.

Vjerujete obećanjima kozmetičkih marki

Nemojte olako da se prepustite i da povjerujete svim riječima u reklami najnovije kreme za lice poznate svjetske marke. Da bi bili sigurni koji proizvod kupujete i koristite, obavezno obratite pažnju na sastojke.

Ne čistite četke za šminkanje

U mnogim slučajevima, glavna stvar koja je odgovorna za pojavu bubuljica i akni na licu su apsolutno prljave make-up četke, prekrivene česticama prašine i zaražene prljavštine. Da biste spriječili nakupljanje prljavštine i bakterija na četkama, važno je da ih očistite najmanje jednom nedjeljno, ukoliko ih koristite svakodnevno. To je posebno važno za devojčice sa aknama ili masnom kožom lica.

Ne pijete dovoljno vode

Jedna od navika koja najviše šteti vašoj koži, jeste nedovoljna količina vode koju pijete. Mnogi ljudi zaboravljaju i važnost vlaženja kože iznutra. Učinci nedostatka vode u tijelu odmah postaju vidljivi na vašoj koži. Koža će izgledati suvo, bez sjaja, beživotno. Trudite se da pijete od 1,5 do 2 litre vode dnevno i odmah ćete primijetiti razliku u zdravlju vaše kože i tijela uopšteno.

Ne vlažite masnu kožu sklonu aknama

Mnogi od nas su čuli da, ako imaju masnu kožu, ne bi trebalo da koriste hidratantnu kremu na isti način kao i ljudi sa suvom kožom. To nije sasvim tačno. Ukoliko imate akne, potražite proizvode koji neće začepiti vaše pore.

Ne mijenjate redovno peškire i posteljinu

Potrebno je da imate samo svoj peškir za lice, i da ga koristite samo za lice. Isto tako je neophodno da taj peškir redovno perete i mijenjate. Takođe, posteljina je mjesto u kojem provodite minimum sedam sati, tako da je vašoj koži potrebna čista sredina. Redovno mijenjajte posteljinu, prije svega jastučnicu.

( Vijesti online )