Kako izbjeći prehladu i grip
Često pranje ruku je najdjelotvorniji način čuvanja od zaraze
U ovo doba godine teško je izbjeći zarazu na poslu, posebno ako radite s velikom grupom ljudi. Zimi koncentracija mikroba u zatvorenim prostorima postaje veća jer su prozori najčešće stalno zatvoreni pa nema protoka svježeg vazduha.
Šanse da ostanete zdravi tada se smanjuju, no postoje trikovi koji vam mogu pomoći da ne budete prehlađeni.
1. Izbjegavajte dodirivati neke stvari
U kacelarijama postoje mjesta na kojima se nakuplja najviše bacila, na primjer telefoni, radne površine, tastarture, kvake, stalak za vodu... Ako baš morate dirati neke stvari, kasnije operite ruke.
2. Dezinfikujte svoj radni prostor
Želite li savršenu čistoću, ne oslanjajte se na čistačice, kada je vaš lični radni prostor u pitanju. Jednom dnevno prebrišite površinu na kojoj radite, tastaturu i telefon maramicama za dezinfekciju. To može uništiti 99 posto bacila.
3. Izbjegavajte bolesne kolege
Iako bi bilo najbolje da su kod kuće i liječe se, mnogi zaposleni su prisiljeni da dolaze na posao bolesni. Takve kolege je najbolje izbjegavati i držati se podalje od njih kako bi se mogućnost zaraze svela na minimum. Na primjer, kada netko kine, njegovi bacili putuju i po sto metara.
4. Nosite gel za dezinfekciju ruku
Često pranje ruku je najdjelotvorniji način čuvanja od zaraze, a tome doprinosi i gel za dezinfekciju koji je dobro držati na stolu i povremeno premazati dlanove njime kako bi se uništili nakupljeni bacili.
5. Izbjegavajte dodirivati lice
Svaku put kada dotaknete nos, oči ili usta pomažete bacilima da uđu u vaše tijelo. Suzdržite se od dodirivanja lica.
6. Imajte "prvu pomoć" u radnom stolu
Svakako uza sebe imajte preparat za jačanje imuniteta. To vam svakako može pomoći da se ne razbolite, otkriva portal healthcentral.com.
7. Izbjegavajte kvake, posebno u toaletu
Iako je to vrlo teško, nije nemoguće. Ipak su to komadi namještaja koji se najčešće diraju prljavim rukama, nakon obavljene nužde. Otvorite ih laktom ili maramicom u ruci koju ćete kasnije baciti. Izbjegavajte i poklapati slavine rukom već to učinite papirnatim ubrusom.
( Vijesti online )