Par savjeta za bolji san
Da je kvalitetan san esencijalan za zdravlje cijelog organizma, znaju i ptice na grani.
Piše: Jelena Stojanović, stručni saradnik za brend Natural Wealth
Kada smo naspavani i odmorni - bolje se osjećamo, produktivniji smo i bolje izgledamo. Ova činjenica dokazuje kako popularan američki naziv „beauty sleep“ ipak nije mit!
Mnoge bolesti od kojih boluje značajan procenat svjetske populacije povezane su sa nedostatkom sna (kožne bolesti: psorijaza, dermatitis, kardiovaskularna oboljena, psihički poremećaji, oboljenja štitne žlijezde). Zato kvalitetan san valja njegovati i potrebno je praktikovati zdravu rutinu prije svakog odlaska na spavanje.
Nesanice su posebno izražene ljeti kada su aktuelne nesnosne vrućine, a vi se osjećate ljepljivo, umorno, nervozno i dodatno pribjegavate hrani za utjehu. Upravo tada treba početi sa praktikovanjem nove rutine prije spavanja, što može biti više nego dobro i po izgled i zdravlje.
Ukoliko se vaš odlazak na spavanje pretvorio u monotonu rutinu, predlažemo da isprobate nekoliko savjeta za što kvalitetniji noćni odmor i buđenje s osmijehom na licu. I za kraj - ne zaboravite odspavati minimalno 7 sati kako biste iz sna izvukli ono najbolje za organizam!
1. UKLONITE ŠMINKU I DRUGE NEČISTOĆE SA LICA, I NJEŽNO GA OPERITE
Nakon svakodnevnog nošenja pudera i drugih dekorativnih proizvoda, koži lica na kraju dana treba odmor. Stoga neka skidanje šminke bude prioritet prije spavanja. Nečistoću i ostatke šminke vrlo jednostavno uklonite pomoću par kapi Natural Wealth® Prirodnog vitaminskog E-ulja. Riječ je o proizvodu na bazi bademovog, arganovog i maslinovog ulja. Poenta je da istovremeno očistite lice i obezbijedite mu maksimalnu njegu. Možete ga nanijeti direktno na kožu ili staviti na tufer i njime očistiti lice. Briga o licu je vrlo važan psihološki mehanizam održavanja dobrog raspoloženja i pripreme za kvalitetan san.
2. PRIUŠTITE SEBI RELAKSIRAJUĆU KUPKU
Kad ste sebi posljednji put pripremili opuštajuću kupku? Ukoliko se ne možete sjetiti odgovora, vrijeme je da prije spavanja uronite u toplu vodu i na taj način otpustite cjelodnevni stres iz svog organizma. U kupku takođe možete ukapati nekoliko kapi Natural Wealth® Prirodnog vitaminskog E-ulja kako bi uživala sva čula.
3. IZMASIRAJTE LICE PRIJE SPAVANJA
Redovna masaža lica sa sobom donosi niz prednosti! Poboljšava cirkulaciju unutar tkiva zahvaljujući kojoj naša koža vremenom postaje čvršća, mekša, zategnutija i bez natečenosti. Za bolji san i osjećaj zadovoljstva, svako veče prije spavanja na čistu kožu lica nanesite Natural Wealth® Double C™ serum i masirajte lice od par do desetak minuta. Dobra je vijest da Double C™ Serum djeluje i protiv bora. Možete koristiti neki od popularnih rolera za masažu ili pronaći dobar tutorijal o masaži lica koji kasnije sami možete praktikovati uz omiljenu seriju ili muziku prije spavanja.
4. OPTIZEN ZA SMIRENJE I LAKŠI SAN
Ubrzan način života nerijetko sa sobom donosi i povremenu nesanicu. Stres, nervoza, neraspoloženost - sve su to okidači za poremećaj sna. Zato, u periodima povećanog stresa, potrebno je potpomognuti se nekim prirodnim relaksantom.
Optizen® je prirodni preparat sa tri aktivna sastojka: šafran (doprinosi opuštanju i održavanju dobrog raspoloženja), hmelj (ima umirujući efekat) i magnezijum (doprinosi normalnom funkcionisanju nervnog sistema, normalnoj psihološkoj funkciji i normalnom metabolizmu stvaranja energije)
Pomaže kod neraspoloženosti, napetosti, uznemirenosti, umora, u stresnim životnim situacijama i razdobljima, kod promjena raspoloženja, npr. tokom PMS-a ili perimenopauze.
Namijenjen je ženama i muškarcima iznad 18 godina.
Preparati su dostupni u svim Tea Medica i drugim, bolje snabdjevenim apotekama.
( Promo sadržaj )