Ako ne možete da stojite 10 sekundi na jednoj nozi: Razlog za brigu?
Oni koji mogu toliko da stoje na jednoj nozi živjeće duže, tvrde istraživači
Brazilski naučnici vjeruju da bi jednostavan test ravnoteže od 10 sekundi trebao da postane dio rutinskog zdravstvenog pregleda za starije odrasle osobe. Ravnoteža se pogoršava nakon 50. godine, povećavajući rizik od padova i drugih zdravstvenih problema, piše u studiji.
Međutim, test ravnoteže još nije dio redovnih zdravstvenih pregleda za ljude srednjih godina. Tim naučnika je tako želio da istraži da li test ravnoteže i dalje može da bude pouzdan pokazatelj rizika od smrti i da li može da da dodatne informacije o zdravlju osobe.
Studija, koja je objavljena u British Journal of Sports Medicine, obuhvatila je više od 1.700 učesnika starosti između 51 i 75 godina - prosječna starost bila je 61 godina. Oko dvije trećine su bili muškarci. Studija je sprovedena između februara 2009. i decembra 2020. U okviru testa, učesnici su morali da stoje na jednoj nozi 10 sekundi bez dodatne podrške. Svaki je imao po tri pokušaja na svakoj nozi.
Šta je pokazao rezultat? Oni koji mogu da stoje na jednoj nozi živjeće duže, tvrde istraživači. Dok je samo pet odsto mlađih učesnika ankete (od 51 do 55 godina) palo na zadatku, nešto manje od polovine ispitanika starijih od 70 godina uspjelo je da završi test. Što znači da su ljudi u ovoj starosnoj grupi imali više od 11 puta veće šanse da dožive pad od ljudi 20 godina mlađih.
Tokom perioda posmatranja - perioda od sedam godina - umrlo je 123 učesnika. Uzroci smrti su bili različiti – karcinom, kardiovaskularne bolesti, respiratorne bolesti, COVID. Stopa smrtnosti bila je značajno veća kod onih koji nijesu prošli test.
Generalno, oni koji su pali na testu ravnoteže bili su slabijeg zdravlja. Mnogi su bili gojazni, imali su srčane bolesti ili visok krvni pritisak i imali su previše masti u krvi. Dijabetes tipa II je takođe bio češći u grupi koja nije položila test od 10 sekundi.
Uzimajući u obzir godine, pol i postojeće zdravstvene probleme, kao i rezultat testa ravnoteže, naučnici su predvidjeli 84 odsto povećan rizik od smrti od bilo kog uzroka u narednoj deceniji među onima koji nijesu mogli da stoje 10 sekundi na jednoj nozi.
Naučnici upozoravaju da je to bila samo obzervaciona studija, pa njeni rezultati nijesu konačni, a sama studija ne može da dokaže uzrok.
Između ostalog, u studiju je uključena samo određena etnička grupa, zbog čega rezultati nijesu primenljivi na druge grupe.
Takođe, studija nije razmatrala podatke kojima tim naučnika nije raspolagao o važnim faktorima (istorija padova, nivo fizičke aktivnosti, ishrana, pušenje, lekovi) koji bi eventualno mogli da utiču na rezultat testa. Na samu ravnotežu utiče mnogo više stvari od starosti.
Međutim, istraživači dodaju da bi test ravnoteže mogao da bude jedna od dijagnostičkih metoda – između ostalih, naravno – za identifikaciju i rješavanje zdravstvenih rizika kao što su padovi.
( Vijesti online )