Za zdrav san temperatura u spavaćoj sobi mora biti idealna
Spavanje u toplim prostorijama može uzrokovati pregrijavanje tijela, posebno tokom noćnog sna
Trećinu svog života provedemo spavajući, stoga je vrlo bitno da spavamo kvalitetno.
Nažalost, moderan život to nam često onemogućava. Prenatrpan raspored i svakodnevni stres, kofein ili ispijanje alkohola često su glavni uzroci problema sa spavanjem većine odraslih osoba. Ali i temperatura u spavaćoj sobi igra veliku ulogu.
Mnogi svoju spavaću sobu previše zagrijevaju, odnosno, odlaze na spavanje u pretople sobe što može uzrokovati probleme sa spavanjem.
Istraživanje sprovedeno u Velikoj Britaniji, koje je obuhvatilo dvije hiljade Britanaca, pokazalo je da čak 50 odsto ispitanika spava u pretoplim sobama.
Stručnjaci tvrde kako temperatura u spavaćoj sobi ne bi trebalo da bude veća od 16,1 stepen.
Spavanje u toplim prostorijama može uzrokovati pregrijavanje tijela, posebno tokom noćnog sna, što može dovesti do hiperventilacije, redukcije nivoa kiseonika u tijelu i zdravstvenih problema, zaključuje se, prenosi N1.
( Vijesti online )