Može li smijanje ojačati imunitet? Evo što kažu stručnjaci

Zabava je uopšteno definisana kao emocija sreće izazvana humorom, pomaže nam da se družimo (povezujemo se zajedničkim smijanjem), učimo (pobuđuje interes, posebno kod djece koja uče kroz igru) i umirujemo se, piše N1 Zagreb.

Zabava ima i svoj vlastiti izraz lica – glava zabačena unazad, razdvojena usta koja oblikuju osmijeh. Takođe ima svoj vlastiti fiziološki profil: blagi porast krvnog pritiska– odražava napetost u srcu humora i igre – i smanjenje broja otkucaja srca, vjerovatno zato što pokreće sistem za smirenje.

Zanimljivo je da smijeh nije samo humor. Istraživanja pokazuju da se smijemo 30 puta češće s drugima nego kad smo sami, i to ne samo zato što razmjenjujemo šale. Naučnici teoretišu da je smijeh signal koji izražava slaganje, pripadnost i naklonost, a sve kako bi se ojačala društvena povezanost, prenosi National Geographic.

Smijemo se kao odgovor na nesmiješne izjave naših sugovornika i kao odgovor na smijeh drugih ljudi, nešto što se zove antifonalni smijeh. A poriv za smijanjem s drugima može uključivati ​​neurone (ovo se događa jednako često za smijeh kao i za zijevanje). Smijemo se i dok razgovaramo. Čak je vjerovatnije da će se ljudi smijati dok govore nego dok slušaju.

Sposobnost stvaranja zabave kao i osjećaja zabavljanja može nam pomoći u suzbijanju negativnih emocija, što je vrsta emocionalne regulacije. Ako se usredsredimo na ono što bi moglo biti smiješno u vezi s teškom situacijom, možemo promijeniti svoju perspektivu i osloboditi se stresa. Smijeh je zaista dobar lijek: povezan je s poboljšanim zdravljem kardiovaskularnog sistema, ublažavanjem boli i poboljšanim radom imunološkog sistema

( Al.H. )