Sredovječni ljudi zbog zdravlja trebaju više šetati i brzo hodati
U prosjeku su ljudi 20 posto manje aktivni nego šezdesetih godina prošlog vijeka i u prosjeku prošetaju 24 km manje godišnje nego prije dvije decenije
Britanski službenici za javno zdravlje kažu da su ljudi nakon četrdesete godine manje aktivni, a uslijed zabrinutosti da visok nivo neaktivnosti može štetiti njihovom zdravlju poručuju da sredovječni ljudi trebaju više šetati i brže hodati.
Poručuju da samo deset minuta redovne dnevne šetnje i brzog hodanja smanjuje rizik od prijevremene smrti za 15 posto.
Prema njihovim procjenama čak 41 posto ljudi u dobi od 40 do 60 godina ne šeta brzo čak ni jednom mjesečno. Takođe, svaku šestu smrt povezuju s neaktivnošću.
U prosjeku su ljudi 20 posto manje aktivni nego šezdesetih godina prošlog vijeka i u prosjeku prošetaju 24 km manje godišnje nego prije dvije decenije.
Kako bi pomogla sredovječnim ljudima, vladina agencija promovira korićtenje besplate aplikacije Active 10 koja prati koliko se čovjek kreće i nudi savjete kako povećati aktivnost i uklopiti ih u dnevnu rutinu.
"Šetnja do prodavnice ili desetominutno brzo hodanje na pauzi za ručak ima brojne zdravstvene prednosti", rekao je Dženi Haris, direktor vladine agencije za javno zdravstvo Velike Britanije, prenosi Klix.ba.
( Vijesti online )