Stručnjaci upozoravaju na namirnice koje uzrokuju jutarnju mučninu i glavobolju

Alkohol uzrokuje mamurluk, a grozan jutarnji osjećaj uobičajen je i očekivan. Ali, neki se bude s istim simptomima, a da veče prije nisu popili ni kap alkohola.

Među te simptome spada glavobolja, nadutost, letargija i manjak koncentracije, kao i malaksalost i mučnina.

Nutricionisti upozoravaju na postojanje nečega što se naziva 'mamurluk od hrane' (food hangover), a s njim se suočavaju mnogi koji ne vode baš računa o vlastitoj ishrani.

Oni koji jedu namirnice koje im tijelo teško probavlja, s velikim udijelom masnoće, soli i šećera, pate od jutarnjeg mamurluka uzrokovanog netolerancijom na navedene namirnice.

Prehrambeni proizvodi mogu uzrokovati netoleranciju na određene sastojke, nuspojave na neke vrste hranu ili aditive. Kao i kod mamurluka od alkohola, možete imati želudačnih problema, bolne udove i strašnu glavobolju.

Ove namirnice takođe utiču na mozak, uzrokujući maglovit pogled, razdražljivost, a ponekad i plakanje te depresiju, piše Slobodna Dalmacija.

‘Mnogi ljudi doživljavaju redovne mamurluke od hrane jer jedu namirnice koje im tijelo teško probavlja – namirnice koje imaju visok udio masnoće, soli, šećera ili sve odjednom’, kaže nutricionistkinja Trejsi Strudvik.

Upozorava i da, iako mamurluk od hrane nije službeno priznat od strane medicinske zajednice, on je sve češći. Visokokalorična hrana i ona bogata ugljenim hidratima smatra se okidačem za ovakvo stanje, piše Daily Mail.

Namirnice koje najčešće uzrokuju mamurluk:

Pizza Grickalice Kremasti sos ss tjesteninom Curry Hrana iz dostave Bijeli hleb i bijela riža Gotova hrana puna aditiva Torte Sladoledi Čokolada

( Vijesti online )