Spavanje sa ili bez jastuka: Šta je bolje za vrat i kičmu?
Nabolje je prije svega konsultovati se s ljekarom
Dok neki uživaju da spavaju na velikim i mekanim ili pak onim tvrđim i ortopedskim jastucima, nekima je jastuk višak kada je u pitanju dobar san i zdravlje.
Spavanje bez jastuka ima svoje prednosti, ali i nedostatke.
Prednosti spavanja bez jastuka
U zavisnosti o načinu na koji spavate, lako je moguće da će vam prijati spavanje bez jastuka.
Tačnije, ako volite da spavate na stomaku, spavati bez jastuka moglo bi da vam koristi. Ipak, pripazite jer, kako prenosi Healthline, spavanje na stomaku stavlja kičmu u neprirodan položaj.
Sa druge trane, spavanje bez jastuka može da drži glavu u ravnom položaju što može da smanji pritisak na vrat.
Nedostaci spavanja bez jastuka
Međutim, ako spavate na leđima ili boku, spavanje bez jastuka može da učini više štete nego koristi pa je tada ipak najbolje koristiti jastuk kako bi vaša kičma bila u neutralnom položaju.
Sve u svemu, u ovom području još uvijek nedostaju rezultati istraživanja, tako da je nabolje konsultovati se sa ljekarom prije nego što se odlučite da spavate bez jastuka.
( Vijesti online )