Kad vas ulovi popodnevni umor, pojedite banane

Banane su bogate i vitaminima i mineralima i puno su zdraviji način na koji ćete dobiti energetaku 'pomoć' jednaku slatkišima

Dekstroza pruža brzo zadovoljstvo za one koji pogađa poslijepodnevni umor, trenutno im osiguravajući šećer koji povećava količinu energije i pomaže koncentraciji, no stručnjaci upozoravaju da je taj efekt varljiv i kao zamjenu preporučuju banane.

Stručnjaci upozoravaju da su učinci dekstroze samo trenutni te da je ona nezdrava. Svaki višak šećera pretvoriće se u mast, baš kao i šećeri u pekarskim proizvodima ili slatkišima.

Daniela Krehl iz njemačke potrošačke organizacije Verbraucherzentrale Bayern stoga savjetuje alternativu, odnosno zdraviji način za jednaku energetsku "pomoć", a to su banane.

"Banane su pune voćnih šećera koji brzo pružaju energiju", ističe njemački stručnjak. "One sadrže i kompleksnije ugljene hidrate koji duže snabdijevaju energijom". Banane su bogate i vitaminima i mineralima, dodaje Krehl.

Napade umora najbolje je izbjegavati zdravim doručkom, a dobra opcija za to su razne vrste hleba od integralnog zrna te zobena kaša, prenosi RTL.

( Vijesti online )