Da li nam je naophodno osam čaša vode na dan?

Jedna od stvari koju čujemo gotovo svakog dana je da bi trebalo da pijemo dosta vode.

Kažu da je optimalno 2 litre dnevno. Da li je baš tako?

Potreba za devnom hidratacijom varira od osobe do osobe.

Sve zavisi od individualnih karakteristika ljudi: zdravstvenog stanja, težine, visine, fizičke aktivnosti, znojenja itd.

Činjenica je da vodu unosimo u naš organizam preko pića, voća, povrća i pripremljene hrane, pa je teško izmjeriti koliko to iznosi ukupno litara.

Stručnjaci procenjuju da bar 20% dnevnog unosa vode dolazi iz hrane.

U svijetlu svih ovih informacija, teza o neophodnih 8 čaša obične vode se čini neodrživom, prenosi City magazin.

( Vijesti online )