Prepoznajte simptome napetosti
Način života u 21. vijeku potpuno nas je izbacio iz kolosijeka! Usljed brojnih obaveza, stresa i konstantne preokupacije tehnologijom, trpi naše tijelo, ali i naš um!
Neizbježno je da ubrzan način života na nama svakodnevno ostavlja tragove, osjećamo se iscrpljeno, a kao da nam vrijeme konstantno izmiče. Sve ovo se odražava i na naše nerve i nekada hodamo na tankoj liniji između sloma živaca i još jednog “regularnog” dana.
S obzirom na to koliko smo napeti, “slom živaca” nam svima visi nad glavom, međutim, izdvojili smo za vas neke jasne simptome pretjerane napetosti:
1. Ne vodite računa o svom izgledu
Naravno da ima dana kada niste stigli da operete kosu, kada ste toliko umorni da vam šminka ni u ludilu ne pada na pamet i to je sasvim regularno! Alarmantno postaje ukoliko ovo stanje traje predugo, vi ste ipak žena, koja prije svega treba da vodi računa o sebi. Ne smijete dozvoliti da zbog obaveza dignete ruke od sebe, vi ste prioritet!
2. Imate problema sa koncentracijom
Stres često izaziva poremećaj koncentracije, pa ste u nemogućnosti da se detaljno posvetite svom poslu, a prekomjerno lučenje kortizola – hormona stresa, može čak i ugroziti vaše pamćenje, zato pronađite način da se rasteretite!
3. Ne vodite računa o načinu života
Kada vam je dosta svega, najčešću utjehu pruža odmor u krevetu i preukusna, ali nezdrava hrana. Ovakav odmor uredu je dopustiti sebi s vremena na vrijeme, ali ukoliko to postane vaša svakodnevnica, vrijeme je da se zabrinete!
4. Stalno vas nešto brine
Konstantna briga oko nečega, za šta ne bi trebalo da brinete u tolikoj mjeri, direktan je put ka eventualnom nervnom slomu.
5. Zaboravili ste kako da nasmijete sebe
Zaboravili ste da sebi uljepšate dan. Predugo vas čak ni najomiljenije stvari ne raduju kao prije. Morate poći za svojim osmijehom, ukoliko sebi želite dobro.
6. Glavobolje i mučnine
Iako do sada niste imali ovakvih problema, glavobolje i mučnine postaju sve učestalije. Uzrok tome je stres!
Prekomjerna količina stresa pogubna je za naše zdravlje, stoga pronađite način da uradite nešto za sebe, vi to zaslužujete, a naročito je bitno da shvatite da je svaki problem rješiv i da sve može i mora da sačeka zbog vašeg osmijeha, prenosi Ljepota i zdravlje.
( Vijesti online )