5 pitanja o zdravlju koja najviše „guglamo“

Sudeći prema statistikama, 72 procenta korisnika interneta svoje sumnje u vezi sa zdravljem najprije teže da riješe tražeći simptome na internetu.

Stručnjaci savjetuju da je bolje da prestanete da tražite simptome na internetu i da je svakako bolje posjetiti ljekara i sa njim riješiti sve nedoumice.

Kojih pet najčešćih pitanja u vezi sa zdravljem sa Gugla muče ljude širom svijeta?

1. DA LI POSTOJI IKAKAV NAČIN DA PRESTANEM DA HRČEM?

Do hrkanja dolazi kada vam je blokiran dotok vazduha. Neki od najjednostavnijih trikova za zaustavljanje ove dosadne pojave svakako jesu promjena položaja spavanja, ali i izbjegavanje alkohola. Naime, ukoliko spavate na stomaku ili sa strane, a ne na leđima, manja je vjerovatnoća da ćete zahrkati. Ako ste negdje naišli na podatak da se hrkanje može spriječiti različitim sprejevima, to nije tačno. Hrkanje se događa jer su, između ostalog, mišići u grlu previše opušteni i nikakav sprej tu ne može pomoći.

2. DA LI JE KAFA LOŠA ZA ZDRAVLJE?

Mnoga su istraživanja pokazala kako kafa može imati koristi za vaše zdravlje, posebno kada je u pitanju zdravlje srca. Međutim, kao i u svemu, i u konzumaciji kafe treba biti umjeren. Previše kafe svakako vam neće donijeti blagostanje, već baš suprotno.

3. KOJA JE DOZVOLJENA DNEVNA KOLIČINA ŠEĆERA?

Stručnjaci savjetuju da manje od 10 odsto dnevnog unosa kalorija dolazi od šećera. Odnosno, to je manje od 200 kalorija ili ako vam je jednostavnije u gramima, manje od 50 grama dnevno. Često možete naići na savjete kako treba izbacivati i voće jer je i ono prepuno šećera. Međutim, ovi savjeti se nikada ne odnose na voće.

4. KAKO SE RIJEŠITI MASNIH NASLAGA?

Kratki i intenzivni treninzi u tome vam mogu pomoći. Naime, masnih naslaga najlakše ćete se riješiti visoko intenzivnim treninzima u kombinaciji sa dijetama. Ukoliko imate slične probleme, svakako zaboravite na lagano trčanje.

5. KOJA JE TAJNA U BORBI PROTIV CELULITA?

To je neugodna pojava sa kojom se muči gotovo svaka žena, ali i muškarci. U pitanju je potkožna naslaga masnoga tkiva, stanje kod kojeg dolazi do nagomilavanja masnoća i toksina pod kožom. Celulita ćete se teško riješiti. Ne postoji čarobni lijek i ne nestaje preko noći. Najbolje što možete je ujedno i najteže, a to je da promjenite životni stil tako što ćete početi da jedete niskokaloričniju hranu, pored koje ćete svakodnevno vježbati, prensoi Men's Health.

( Vijesti online )