Pet savjeta kako da prestanete živjeti u prošlosti

Da li ste se ikada zapitali koliko zapravo vremena provedete razmišljajući o prošlosti i proživljavajući iznova prošle događaje u svojoj glavi? Začudili biste se koliko puno. Svi mi previše vremena provodimo živjeći u prošlosti, umjesto u sadašnjosti, a idućih 5 savjeta pomoći će vam da to prestanete raditi.

1. Prihvatite svoje granice

Umjesto da paničite zbog budućnosti, duboko udahnite i shvatite da postoje neke stvari koje ne možete promijeniti. U suprotnom, postaćete toliko okupirani razmišljanjem o tim stvarima da ćete zaboraviti na manje probleme na koje možete uticati, piše “Zadovoljna“…

2. Istrenirajte se da razmišljate drugačije

Uzmite komad papira i nacrtajte svijet kakav želite vidjeti – i ciljeve koje trebate postići kako biste vidjeli takav svijet. Ovaj postupak omogućiće vašem mozgu da počne drugačije procesuirati informacije, a vama da počnete drugačije razmišljati.

3. Stvorite pozitivno društveno okruženje

“S kim si, takav si”, kaže mudra poslovica i to je živa istina. Mi smo zapravo isti kao ljudi s kojima se okružimo, a naš društveni kontekst je naš sistem podrške. Tražite ljude kojima je stalo do istih stvari kao i vama, odnosno s kojima dijelite zajedničke interese. Zajedno ćete se osjećati jakim i optimističnim.

4. Neka vam razmišljanje unaprijed postane navika

Ako bježite od sadašnjosti, redovnost može biti ključ za uspješnu promjenu. Umjesto da se tjerate da stalno razgovarate s novim ljudima, započnite razgovor sa strancem svakoga ponedjeljka.

5. Izrazite se slobodno

Jedan od razloga zašto se ljudi prisjećaju uspomena i u glavi iznova proživljavaju događaje iz prošlosti je taj da vjeruju da su tokom mladosti bili manje ograničavani i sputavani. Prestanite se brinuti zbog tuđih mišljenja i svake sedmice napravite nešto zbog čega ćete se osjećati dobro, prenosi cafe.ba.

( Vijesti online )