Bolesnom srcu pomažu šetnje umjerenog inteziteta

Istraživanje sprovedeno u SAD-u sugeriše kako redovno hodanje umjerenog intenziteta može rezultirati smanjenjem rizika za bolesti srca, prenose mediji.

Naučnici s Bingamton University su pratili 70 ispitanica u dobi od 29 do 79 godina.

Učesnice istraživanja su tokom 10 nedelja praktikovale šetnje umjerenog inteziteta u trajanju od oko 2,5 sata nedeljno, a rezultate je objavio časopis Creative Nursing.

Pokazalo se kako je do kraja posmatranog razdoblja kod žena došlo do poboljšanja u pogledu tjelesne mase, krvnog pritiska i koncentracije holesterola u krvi – redom važnih faktora rizika za bolesti srca.

( Vijesti online )