Marija ima bebu od dva meseca i brojna pitanja kako da njen sin što bezbolnije podnese ovogodišnje vrućine.
Ne olakšava joj ni to što ona voli leto i da joj bude toplo.
„Ja sam izrod, jer je ovo moje omiljeno vreme.
„Ipak, problematično je sa bebom jer baš zbog toga stalno mislim da je njemu neizdrživo i kad meni nije, da mu je prevruće, iako je meni ok", opisuje 37-godišnja Beograđanka sopstvene dileme.
Iako stan na Novom Beogradu rashlađuju klimom, podešena im je temperatura na 26-27 stepeni, njen suprug, pak, teško podnosi vrućinu pa stalno pita da li da skinu bebu, da bude bez benkice.
„Tako da je stalno zabava", dodaje.
- Kako da na bezbedan način koristite klima uređaj
- Kako da se naspavate kad je vruće
- Da li je moguće rashladiti kuću tokom vrelih letnjih dana
U šetnju s bebom izlaze posle devet uveče, ali se tad bore sa komarcima.
„Kod kuće ga ovih dana kupamo svaki dan, iako smo do sada jednom u sedam dana.
„Spavamo pod klimom, ali smo kupili usmerivač vazduha za uređaj kako bi hladan vazduh išao ka plafonu. Pre bebe, nismo ni za to znali da postoji", kaže uz osmeh Marija.
BBC na srpskom vam donosi pet saveta za roditelje po preporukama pedijatra Saše Milićevića i Britanske zdravstvene službe.
Čuvati decu od sunca
Bebe mlađe od šest meseci treba držati dalje od direktne sunčeve svetlosti.
Njihova koža sadrži premalo melanina, pigmenta koji koži, kosi i očima daje boju i pruža određenu zaštitu od sunca.
Starije bebe takođe treba držati podalje od sunca što je više moguće, posebno tokom leta i između 11 i 15 časova, kada je sunce najjače, mada nekad baš u to vreme izlaze iz vrtića.
Ako izlazite kada je vruće, pričvrstite suncobran na dečja kolica kako biste ih zaštitili od direktne sunčeve svetlosti.
Tada treba isključivo hodati po hladu, a da dete ima kapu, kaže pedijatar Saša Milićević.
Preko dana u sobi da bude 24 stepena
Ukoliko ste u stanu, najbolje je da preko dana klima uređaji budu podešeni na oko 24 stepena.
Ko nema klimu, može da se rashlađuje ventilatorom ili flašom hladne vode.
„Može da se napravi i promaja, ali da dete ne bude direktno na njoj mokro od znoja ili odmah posle kupanja, jer onda može doći do upale uha kod mlađe dece, a upale sinusa kod starije.
„I za decu, kao i za nas odrasle, važi da se po vrućinama tuširamo više puta dnevno mlakom ili prohladnom vodom", kaže Milićević.
Suviše hladna voda sužava krvne sudove i onda se temperatura slabije oslobađa, dodaje.
Držite dečiju spavaću sobu hladnom tokom dana tako što ćete zatvoriti roletne ili zavese, savetuju iz britanske zdravstvene službe.
Ako vaša beba odgurne pokrivač tokom noći, razmislite o tome da je stavite u samo pelenu sa dobro pričvršćenim čaršavom koji se neće olabaviti i prekriti joj lice ili se zapetljati tokom noći.
Beba će najprijatnije spavati kada je u njenoj sobi između 16 i 20 stepeni.
Deca treba da budu raskomoćena i kad spavaju, dovoljno je u tankoj pamučnoj majici i peleni.
Margarita ima ćerku od 13 meseci i dodatne dileme.
Njoj su podjednako problematične i veoma rashlađene prostorije, poput prodavnica i tržnih centara, u koje nekad mora da uđe s detetom.
Trudi se da u stanu nađe idealnu temperaturu, ali kada se usija beton i temperatura napolju stigne skoro do 40. podeljka, nije joj lako da to postigne.
„Opuštenija sam nego prošle godine, jer je porasla, ali dete kija od klime i te silne promene temperature", kaže ona.
Na terasu su stavili bazen i tu se brčka s plastičnim igračkama kad sunce ne greje direktno, a šetaju samo prepodne ili uveče.
„Da ne bi ušla odmah u rashlađenu kuću, presvučem je napolju, pa joj unutra brže-bolje fenom sušim kosicu", dodaje Margarita.
Pošto dete nosi pelenu, od koje joj je dodatno, trudi se da u kući bude samo u njoj ili u pamučnoj majici.
„Stavim talk ispod vrata i pazuha da se ne napravi ojed na prevojčićima i to je to", kaže 35-godišnja majka.
Ne naglo iz toplog u hladno
Vrlo je važno da se vodi računa da razlika u temperaturi koju klima pravi ne bude velika u odnosu na spoljašnju.
To isto važi za ulazak u automobil, apeluje pedijatar.
„Kad se uđe u kola, to ume da bude rerna prava, najbolje bi bilo da uđe prvo tata ili mama da rashlade, pa tek onda beba.
„Ako beba sa spoljašnjih 40 uđe u auto, gde ima 20 stepeni to može da bude pravi temperaturni šok, a kod beba je centar za termoregulaciju nedovoljno razvijen", objašnjava.
Zato se, kaže, deca vrlo brzo prehlade, ali i vrlo lako zagreju.
„Kod nas u narodu se tradicionalno svi plaše samo da se beba ne prehladi, ali niko ne razmišlja o tome da može da se pregreje, što može da bude jednako opasno", kaže Milićević.
Kada želite da proverite da li je vaša beba vruća, a nemate toplomer, pipnite joj stomak ili leđa.
Iz sličnih razloga, deo lekara smatra da može biti rizično da beba do šest meseci ide na more, pogotovo što duže vremena boravi u kolima ili avionu, kaže Saša Milićević.
„Ako putuju avionom, može biti veći problem - na aerodromu je jedna temperatura, u avionu druga, kad sleti treća, posebno u afričkim letovalištima, poput Tunisa i Egipta", napominje lekar.
Kako znati da je dete doživelo temperaturni šok?
Dete u slučaju temperaturnog šoka bude rumeno u licu, konfuzno, malaksalo, kaže pedijatar.
„Ako zna da priča, onda se žali da ga boli glava, ako je manje - nekada odbija obrok ili sisanje i bude neraspoloženo, kenjkavo.
„Ako je direktno izloženo suncu, nastaje sunčanica, ako je u zatvorenoj prostoriji, poput automobila, onda nastaje toplotni udar", ističe lekar.
Simptomi su slični: malaksalost, povraćanje, pospanost, povišena temperatura.
Zato je važno da se po vrućinama dete prati više nego inače.
Normalno je da im ruke i noge budu hladnije, ali ne bi trebalo ni to previše, kaže.
„Ako dete odbija da sisa ili da jede iz flašice, to može značiti da nešto nije u redu.
„Zato mi pedijatri redovno pitamo `kako dete jede`", napominje.
Dok je Marija vrelih prethodnih dana dvomesečnog sina vodila u bebi spa, gde se deca kupaju plutajući sa gumama oko vrata u vodi, Margarita je nedavno prvi put posetila javni bazen sa ćerkicom koja još puzi i uči da hoda.
Mazala joj je kremu sa 50 zaštitnim faktorom, a stavila joj je šešir.
„Lepo smo se provele, samo što su meni leđa crvena, jer sam joj pravila hlad kad nije pod suncobranom", kaže uz osmeh.
U hladu i na bazenu, obavezno kreme za sunčanje
Bazeni su odlična stvar, samo da bude u hladu, kaže Milićević.
„Na terasi u gradu, ili na plaži je isto dobra stvar.
„U bazenu sa morskom vodom, u hladu, bebi može da bude sasvim dobro", kaže on.
Nanesite kremu za sunčanje sa faktorom zaštite od sunca (SPF) od najmanje 30 na kožu vaše bebe.
Uverite se da proizvod takođe štiti i od UVA i od UVB zraka.
Mnogi brendovi proizvode kreme za sunčanje posebno za bebe i malu decu, jer je manja verovatnoća da ovi proizvodi imaju aditive koji mogu iritirati kožu.
Redovno nanosite kremu za sunčanje, posebno ako je vaše dete u moru ili u bazenu i van njega.
Stavite detetu šešir za sunce sa širokim obodom ili dugim preklopom pozadi kako bi zaštitio glavu i vrat od sunca.
Pogledajte video: Saveti za sunčanje
„Beba može da izgovi i u hladu usled odbijanja sunčevih zraka od površine mora, jezera, čak i peska ili šljunka.
„Zato je važno da se maže i pod suncobranom", napominje pedijatar.
Za rashlađivanje, bebi spa može da bude dobar izbor, samo da se vodi računa da koncentracija hlora ne bude visoka, jer su bebe i deca osetljive na to.
Visok nivo hlora, koji se stavlja u bazensku vodu zarad dezinfekcije, kod dece može izazvati iritaciju kože ili disajnih puteva, posebno kod onih sklonih alergijama ili astmi.
Može da dobije i konjuktivitis, crvenilo beonjača zbog velike količine hlora.
Voda, voda, voda ili majčino mleko
Ono što važi za odrasle, važi i za decu, leti treba više vode i tečnosti.
Margarita zato redovno ćerki daje vodu, sokove i laganu hranu.
Upravo to savetuju i stručnjaci.
„Deca imaju veću potrebu za tečnošću, nego odrasli, a pošto oni ne znaju da traže vodu, treba stalno da im nudimo.
„I odrasli treba da piju vodu, na svakih 20 minuta po dva do tri gutljaja vode, kako bi se sprečio bilo kakav stepen dehidracije", ističe lekar.
Ako smo žedni, to znači da je već usledio blagi stepen dehidracije, upozoravaju stručnjaci.
Bebini organizmi imaju mnogo više vode nego odrasli i zato kod njih dehidracija može da bude i opasna po život.
Ako dete sisa, majka u vrelim danima treba da ga doji češće nego što je uobičajeno, jer se u mleku nalazi i određena količina vode.
Ukoliko mu se daje voda, onda je važno da se daje između podoja, kaže pedijatar.
Ako je dete starije od 12 meseci - voda, majčino mleko ili punomasno kravlje mleko treba da budu glavna pića beba, poručuju britanski lekari.
Po toplom vremenu, možete pokušati da im date smrznute lizalice napravljene od obične vode ili od veoma razblaženog voćnog soka kako biste im pomogli da ostanu hidrirani.
Starijoj deci dajte dosta voća i salate kako biste im pomogli da održe nivo tečnosti.
Nerazređeni voćni sok ili smuti ne treba davati deci dok ne napune pet godina, jer mogu izazvati karijes.
Simptomi dehidracije kod odraslih i dece:
- osećaj žeđi
- tamnožuta mokraća jakog mirisa
- mokrenje ređe nego obično
- vrtoglavica
- umor
- suva usta, usne i jezik
- podočnjaci
Znaci dehidracije kod bebe mogu biti i :
- Utonule fontanele (meko mesto) na vrhu glave
- malo ili nimalo suza kada plaču
- nema mnogo mokrih pelena
- pospanost ili razdražljivost
Izvor: Zdravstvena služba Velike Britanije
Pogledajte video: Trikovi za rashlađivanje
Pratite nas na Fejsbuku,Tviteru i Vajberu. Ako imate predlog teme za nas, javite se na bbcnasrpskom@bbc.co.uk
Bonus video:
