Hrana za blistav osmijeh

Pravilna ishrana može u velikoj mjeri spriječiti nastanak karijesa i doprinijeti ljepšem osmijehu.

Namirnice koje će pomoći da zubi budu bijeli i zdravi su: mrkva, sir, jabuke, jagode, zeleni i crni čaj, narandže i ananas.

• Jabuke imaju čvrstu strukturu koja djeluje kao četkica za zube. Dok ih žvaćeš, u usnoj šupljini stvara se slina koja čisti zube i desni od bakterija. Odlične su i za loš dah.
• Jagode obiluju voćnom kiselinom koja zube čini ljepšim i sjajnijim, a spriječava nastanak mrlja od hrane.
• Mrkva neutralizuje bakterije u ustima, a sir posjeduje sastojke koji spriječavaju negativan utjecaj kiselina na zube.
• Zeleni i crni čaj zahvaljujući svom sastavu smanjuju rizik od karijesa i djeluju antibakterijski tako da odstranjuju loš dah.
• Naranče i ananas povećavaju lučenje sline koja ispira hranu i spriječavaju nastanak mrlja na zubima.