Ljetni mjeseci su pred nama i još malo pa će godišnji odmori postati jedina tema naših razgovora. Da li postoji savršen godišnji odmor ili je to samo neostvariv san? Koliko je nada i očekivanja smješteno u tih nekoliko kratkih sedmica koji se pojave samo jednom godišnje? Ali ne samo to.
Tu su i brige kako ćemo vrijeme imati, koliko ćemo puta koristiti kreditnu karticu, koliko će nas računa za režije dočekati kad se vratimo kući i na kraju kako ćemo se osjećati kad se vratimo u dosadnu, jednoličnu svakodnevicu.
Dobro planiranje godišnjeg odmora može spriječiti mnoge nezgode i glavobolje. Potrebno je znati šta očekujemo od odmora, kakav želimo da bude i šta želimo da radimo za to vrijeme. Kakvi god odgovori bili, krajnji je cilj osjetiti se osvježen, obnovljen, preporođen i sa ponovo "napunjenim akumulatorima" vratiti se svojim normalnim, rutinskim zadacima.
Gotovo svi razmišljamo o odmoru kao vremenu opuštanja, bezbrižnosti, međutim malo je onih koji uzimaju u obzir da taj period može biti i vrijeme ne malog stresa. Nekoliko nedjelja biti sam sa svojim bračnim partnerom ili stisnut s djecom u jednoj ili dvije sobe - može stvoriti puno napetosti i stresa. Kad se ljudi ne mogu složiti u tome kakav bi odmor trebalo da bude, oni će najvjerovatnije razočarati jednp drugo tokom tih dana.
Ima onih koji će jednostavno i na odmor ponijeti svoje papire iz kancelarije. Neki ljudi naprosto ne znaju da se "igraju". Oni su toliko zaokupljeni poslom ili drugim odgovornostima da ne dozvoljavaju sebi da se opuste.
Biti sposoban "igrati se" vrlo je važno za lično zdravlje i međuljudske odnose. Dok su neki odmori osuđeni na propast zato što izazovu više stresova nego što ih doživljavamo u ostalom dijelu godine (natrpani programi, ispunjenje raznih obaveza), dotle drugima godišnji odmori propadnu zbog kompleksnijih razloga.
Neki ljudi nikad ne razviju sposobnost da se odvoje od svojih roditelja ili od svoje kuće. Ako ipak i odu na put, ubrzo ih savlada nostalgija. Neki se svjesno ili podsvjesno boje da će im voljena osoba, koju su ostavili kod kuće, umrijeti dok su oni na putu.
Odmori zahtijevaju planiranje
"Kao i svaki drugi veseo i radostan događaj, tako i godišnji odmori zahtijevaju planiranje", kaže psiholog Mary Bornmann. Dobro je početi s praktičnim detaljima: jesu li svi nedostaci na automobilu popravljeni? Da li je rezervacija u hotelu ili u kampu potvrđena? Da li je spakovan kupaći kostim, dovoljno pelena itd?
Za vrijeme planiranja nemojte zaobići najboljeg prijatelja, a to je neka renomirana, dobra i pouzdana turistička agencija. Ona može puno pomoći i u planiranju i u samoj organizaciji putovanja. Ali ne samo to: ona može da pruži korisne informacije o vizama, putovnicama, kako se obući, što kupovati, zdravstvenim rizicima u pojedinim krajevima, carinskoj proceduri i pružiti mnoge druge praktične savjete.
Bračni partneri obično imaju različite potrebe za vrijeme odmora. Jedan želi da bude aktivan, dok drugi želi da "radi ništa". Trebalo bi osigurati da svako može da radi ono u čemu uživa. Neki će supružnici možda poželjeti da, povremeno, dio dana provedu svako na svojoj strani.
"Ako vi i vaš partner imate različite potrebe, nemojte optuživati jedan drugog - potražite rješenje", savjetuje psiholog Bornmann.
Što se tiče samohranih majki, istraživanja pokazuju da su one najstresnija grupa u društvu. Njih vrijeme pritiska više nego druge majke, a osim toga imaju i znatno ograničenije kućne budžete. Međutim, godišnji odmori su za njih toliko važni, da one naprosto moraju pokušati da ih osiguraju samo za sebe.
Kad ste jednom već na odmoru - pokušajte da postignete najteži dio, a to je opuštanje. To je vrijeme da prestanete biti mrzovoljni, razdraženi ili da se "grizete" zbog svake sitnice.
Bonus video:
