’’Upoznaj sebe’’ stajalo je zlatnim slovima nad ulazom u Apolonov hram u Delfima, najsvetije mjesto Helade. Kroz dugi niz vjekova dolazili su ljudi sa svih strana da saznaju odgovore sveznajućeg božanstva na njihova važna pitanja. Čini se da nisu marili za onaj natpis. Da jesu, shvatili bi razlog svojih potraga.
Spoznaš li sebe, više nećeš morati dolaziti u Delfe! Otkrićeš da ti božansko neprestano govori glasom tišine iz srca tvog sopstvenog srca. Božansko je tvoja sopstvena priroda. Koliko znamo, niko nije u natpisu prepoznao najvažniji ljudski zadatak. Hiljadama godina poslije, stvari po tom pitanju ostale su manje/ više iste.
Na putu ka samospoznaji služimo se i tijelom, pa je briga o njemu podrazumijevajuća. Neki smatraju da savremeni ljudi imaju dva velika problema koje generiše aktualni način života:
1.Uznemirenost, napetost i stres.
2.Sjedeći način provođenja vremena.
Obuzetost radom, premor, unutrašnja ’’glad’’ koju ništa ne može utoliti, cinizam, prejedanje, opijanje, pušenje, ljutito reagovanje... su posvuda prisutni. Napetost je znak uznemirenosti, mozak je prenapregnut, osjeća se iznerviranost i iscrpljnost. Stres uništava vitalnost i imuni sistem. Uzrokuje hronični umor i dovodi do štetnih promjena u tijelu. Uglavnom, stres nije moguće izbjeći.
Umjesto da se fokusiramo na izbjegavanje stresa, trebalo bi da se osposobimo da neutrališemo njegove štetne efekte. Generalno, ljudi se premalo kreću, previše sjede. Tijelo je kreirano da se kreće. Malo što može pomoći u oslobađanju od stresa kao energično, svjesno, ritmično pješačenje. Cijelo tijelo pritom učestvuje.
Samo osjećajte impulse u tijelu kao i sve druge senzacije. Disanje će postati dublje, cirkulacija će se poboljšati, negativne emocije nestati, mišići se opuštaju, um bistri, stres iščezava. Imaćete priliv nove energije... Sticaćete sve bolju formu i kondiciju, a postajaćete i sve svjesniji, samospoznatiji. Upoznaj sebe, kao misteriju, neodvršivu i živi je, svom snagom!
Više na: www.zlatnicovjek.com
Bonus video:
