Događa li vam se loše raspoloženje? Jeste li zabrinuti? Razdražljivi? Nemirni? Užurbani? Imate li strahova i sumnji? Osjećate li da vam se nanosi nepravda?
Bavite li se nekorisnim aktivnostima, onako, po navici?Okupiraju li vas misli bez prestanka? Jesu li vam mišići napeti čak i kad ništa ne radite? Budite li se neodmoreni?
Ćaskanja nas ogromno troše. Takođe i interesovanja za teme koje vas zapravo ne zanimaju.
Sve navedeno i tome slično, samo su uzurpatori vaše vitalnosti, zdravlja, radosti, odnosa, vaše inteligencije i vaših sposobnosti...
Vjerovatno ste u kriznim situacijama mogli čuti: „Daj saberi se!“ Savjet je odličan! Jedina mu je mana što ne znamo kako da ga primijenimo i započnemo (samo)spasavanje. Kako, dakle, izvesti, to čudo?
Nije skupo, niti daleko. Svakom je dostupno. „Osjeti se“ je neuporedivo vrijedna samopomoć za svakoga! Osjetiti/osjećati sebe znači postati i ostati svjestan sebe kroz proces obraćanja pažnje na tijelo i/ili njegove funkcije disanja, rada srca...
Započnete li ovaj proces, opazićete da vam se tijelo opušta, a misli proređuju ili sasvim prestaju. Vraća vam se snaga, postajete bolji... Dobro je znati da su misli najveći potrošači energije.
Takođe i da sve tjelesne i psihičke funkcije, sva djelanja, sva stanja i osjećanja, zahtijevaju određenu energiju.
Biće potrebno i vrijeme i strpljenje dok uzmognete osjećati sebe i istovremeno kretati se, komunicirati, djelati...
I za osjećati sebe je potrebna energija. Što da se radi kada se shvati da se nema dovoljno energije za ono što se želi postići? Dobra vijest je da svako može da uštedi nešto energije da započne rad na sebi. Prosto je za čuđenje na što sve ljudi rasipaju sebe! Tu su nepotrebne i neprijatne emocije, očekivanje mogućih i nemogućih neprijatnih stvari, nervoza i loša raspoloženja, sanjarenja, napetosti...
Ćaskanja nas ogromno troše. Takođe i interesovanja za teme koje vas zapravo ne zanimaju. Tu je i spremnost da svima ugađamo, itd. Provjerite, prije svega, da li uopšte želite da se mijenjate ili samo tako kažete. Mijenjati se ne znači pročitati novu knjigu na tu temu! Rijetko srijećem one koji iskreno odgovore, bez onoga „Da, ali...“.
Ušteđena energija će vam pomoći, ne samo da započnete nego i da pojačate osjećanje sebe. Ono će vas činiti sve više centriranim u sad-ovdje. Stanje takvog, budnog prisustva je najmoćnije ljudsko stanje.
Sve dobro izvire iz njega. Saberimo se/osjećajmo se!
www.zlatnicovjek.com
Bonus video:
