Vježbanje u društvu donosi bolje rezultate

Vježbanje u grupi u novom istraživanju povezano je sa izraženijim poboljšanjem kvalitete života i redukovanjem stresa nego što je to slučaj s individualnim treningom, objavio je “Journal of the American Osteopathic Association.”

Osobe koje samostalno vježbaju u prosjeku ulažu više napora, ali imaju ograničenija poboljšanja mentalne, tjelesne i emotivne kvalitete života, pišu istraživači s University of New England.

U njihovoj studiji tokom 12 nedelja praćeno je 69 ispitanika mlade odrasle dobi.

Kod učesnika koji su vježbali u grupi zabilježeno je i redukovanje stresa za prosječno 26 posto, prenosi coolstyle.