Namirnice koje sportisti ne konzumiraju su:
1. Sportska gazirana pića
Ona se možda prodaju u skladu s fitness ciljevima sportista, no takva su pića prepuna vještačkih zaslađivača.
2. Pahuljice
Osnova onih neodoljivih šarenih pahuljica koje volite jesti za doručak jesu žitarice, no i one sadrže velike količine šećera pa su doslovno slatke. S druge strane, zobene pahuljice su vrlo dobar izvor ugljenih hidrata i jedan od najefikasnijih izbora za doručak.
3. Bijeli hljeb
Bijeli hljeb te peciva od bijelog brašna odvojena su od vlakana i kvalitetnih nutrijenata koji se mogu naći u manje prerađenom crnom brašnu i njegovim proizvodima pa sportisti ne jedu bijeli hljeb.
4. Kokice iz mikrotalasne
Reći ćemo samo ovo: one sadrže previše soli, velike količine nezdravih masnoća, ali i određene otrovne hemikalije koje mogu s vremenom izazvati velike zdravstvene probleme. Kada se pripremaju na drugi način, kokice su jedna od najzdravijih grickalica, prenosi Radio Sarajevo.
Bonus video:
