Nemoj analizirati, budi strpljiv, razmišljaj kao početnik, imaj poverenje u sebe i svoje okruženje, ne napreži se, usredsredi se na sadašnji trenutak, prihvati ono što ti je dato i opusti se - ovako izgleda lista sedam značajnih tehnika opuštanja koje zagovara američki terapeut dr Jozef Nelson u borbi protiv dijabetesa.
Primjenom ovih tehnika čovjek postaje sposoban da se smiri i oslobodi bilo kog stresa i briga u životu.
Dr Nelson tvrdi da je važno disciplinovati um da ne troši energiju na trivijalne stvari. Čvrsto vjeruje da se na ovaj način mogu ublažiti depresija, tjeskoba, strah i poremećaji ishrane, koji često prate dijabetes.
Do ovog zaključka dr Nelson je došao nakon istraživanja oboljelih od dijabetesa koji su imali visok krvni pritisak.
Primjena ovih tehnika znači obraćanje pažnje na svaki važan trenutak i detalj, došlo je do pada pritiska, ali i ublažavanja stresa, tjeskobe i depresije, prenose Novosti.
Bonus video:
