Svi mi želimo biti srećni, a kako bismo to postigli moramo se riješiti nekih stavki iz našeg svakodnevnog ponašanja koje ne pridonose našem boljitku prema srećnijem životu. Stoga vam donosimo tri moguće greške s kojima sabotirate vlastitu sreću
1. Odugovlačenje
Odlaganje pranja suđa ili pisanje e-maila možda se ne čine važnima, ali svaki put kada ne izvršite zadatak koji smatrate da ste trebali dovršiti dolazi do određenog nadražaja koji može uzrokovati stres.
Naravno da niste u nikakvoj opasnosti jer odugovlačite s obavezama, no organizam toga nekad nije svjestan te stoga vi reagujete tako da se proizvode hemikalije koje uzrokuju stres.
2. Negativno razgovaranje sa samim sobom
Razgovor sa samim sobom je poput barometra, poručuje vam koliko ste zdravi na emocionalnom nivou. Ako imate nisko samopouzdanje, vjerovatnije je da ste kritički nastrojeni prema sebi.
Većina ljudi ni ne prepoznaje takav negativizam sve dok se ne izmakne kontroli. Fokusiranje na kritičke misli nije zdravo, stoga budite svjesni toga što se događa u vašoj glavi kako biste mogli uticati na to pomoću pozitivnih promjena.
3. Ne odmaranje uma
Naši umovi sadrže nevjerojatno puno informacija te je vrlo moćan alat. No, ako mu date previše zadataka za izvršiti, tada unutrašnji mir prestaje funkcionisati. Razmišljanje o previše stvari odjednom stvara osjećaj anksioznosti.
Preopterećenje mislima može izazvati i fizičke simptome poput ubrzanog kucanja srca ili kratkoće daha. Kako biste izbjegli takav stres, odvojite nekoliko trenutaka za sabiranje misli i odmaranje uma, prenosi Zadovoljna.hr.
Bonus video:
