Bijeli zubi i holivudski osmijeh želja su mnogih, no nisu svi dovoljno srećni da imaju dovoljno 'dobre' gene ili dovoljno novaca popraviti ono što su geni poremetili.
Osim toga što su skupi, tretmani laserskog izbjeljivanja i slični mogu i oštetiti zubnu gleđ te ojačati osjetljivost zuba, upozoravaju stručnjaci.
Zato je dr. Ričard Markes, stomatolog iz Londona, za Daily Mail podijelio savjete kako zube održati bijelima prirodnim načinima i bez oštećenja, kako zuba, tako i novčanika.
1. Soda bikarbona
Soda bikarbona je prirodni izbjeljivač i sastojak je mnogih pasta za zube. Pokušajte pomiješati četvrtinu kašikice sode bikarbone sa vodom i tako oprati zube - neće ih oštetiti, a sa vremenom i redovnom upotrebom, primijetićete razliku.
2. Jagode
Zahvaljujući voćnoj kisjelini, koja je prirodno sredstvo za čišćenje, ovo slatko voće može vam prirodnim putem izbijeliti zube. Zato, ne suzdržavajte od jagoda u sezoni.
3. Topla slana voda
So osim što prirodno izbjeljuje zube, antibakterijski djeluje na desni. Pomiješajte kašikicu soli sa čašom tople vode i koristite mješavinu kao vodicu za ispiranje usta.
4. Bijela hrana
Možda djeluje očigledno, ali što svjetliju hranu jedete, to će vam zubi manje tamnjeti. Dr. Markes za očuvanje bijelih zuba preporučuje piletinu, rižu i ribu, a savjetuje da se izbjegava obojana hrana poput cvekle, borovnice i mrkve, kao i ona naručena iz indijskih, kineskih i sličnih restorana jer često sadrže kurkumu koja takođe ostavlja tragove na zubima.
5. Jabuke
Jabuka se smatra jednom od najboljih namirnica za čišćenje zuba. Osim što ima takvu teksturu da pomaže skidanju kamenca, kao i jagode sadrži voćnu kiselinu koja će još pojačati proces.
6. Voda ili mlijeko
Kalcijum iz mlijeka pomaže ojačati zubnu gleđ kao i njihovu strukturu dok je voda prirodni ‘čistač’ koji takođe pomaže uklanjanju kamenca.
7. Sir
Osim što takođe sadrži kalcijum i tako ojačava zube, čišćenju pomaže i struktura sira, pogotovo onih tvrdih sireva.
8. Kokosovo ulje za ispiranje
Dr. Markes kaže da veliku kašiku kokosovog ulja treba držati u ustima koliko god je moguće, a idealno bi bilo 15 minuta. Tako ćete ukloniti bakterije i spriječiti nastanak kamenca kao i drugih ‘mrlja’ jer ćete ih namastiti.
9. Ugljen
Koliko god neobično zvučalo, ugljen dosta uspješno izbjeljuje zube. Osim toga jača desni, uklanja toksine iz usta i apsorbuje bakterije. Uz sve to, jeftin je.
Bonus video:
