Probajte zamjenu za sklekove

Klasično izvođenje sklekova može biti i te kako dosadno. Isprobajte lakšu varijantu uz koju ćete takođe imati seksi ramena!

Iako ova vježba aktivira vaše grudi, glavna stvar su tricepsi i ramena. Jedina oprema koja vam je potrebna jeste vaše tijelo, pa tako ovu vježbu možete izvoditi gdje god poželite.

Zauzmite poziciju za sklek, ali izdignite visoko svoje kukove. Ruke treba da stoje šire od ramena. Nagnite se naprijed dok glava ne dodirne pod i vratite se u početni položaj, baš kao na snimku.