Ljubavne veze su veliki izazov, a bez obzira na to koliko parovi srećno izgledaju, nijedan takav odnos nije bez problema. Shodno tome, postoje osobine koje treba tražiti u partneru, koje pomažu da prebrodite teška vremena i u teškim vremenima se još više zbližite.
Ljubavna terapeutkinja Hilari Džejkobs Hendel je objasnila da je to prije svega zbog činjenica koje su u potpunoj međusobnoj suprotnosti.
Prva je da svi imamo urođenu potrebu za ljubavlju, brigom i pažnjom koje kad nijesu zadovoljene pokreću osnovne emocije tuge i bijesa u mozgu.
Druga je činjenica da ljudi u vezama ne mogu realno zadovoljiti sve potrebe svog partnera.
Ako se uzmu u obzir ove dvije činjenice, neizbježno će biti trenutaka kada se osjećamo nevoljeno, nesrećno, necijenjeno, povrijeđeno i bijesno. To nije loše, kao što nije ni dobro, već je naprosto ljudska priroda.
Istraživanje Instituta Gottman pokazalo je da je način na koji rješavamo naše neizbježne sukobe glavni pokazatelj dugovječnosti odnosa. Možemo postati profesionalci u rešavanju sukoba, ali kako se kaže, za tango je potrebno dvoje, pa moramo odabrati partnera koji će raditi s nama kako bismo izgradili dugu i zadovoljavajuću vezu, piše Psychology Today.
U skladu sa tim, pročitajte kojih to pet kvaliteta treba da potražite u svom partneru.
Sposobnost empatije
Empatija je sposobnost i volja da se stavite u kožu druge osobe i zamislite kako se ona osjeća (što se može potpuno razlikovati od onoga kako stvari sami vidite i osjećate). Bez empatije, kako se razumijemo? Bez sposobnosti empatije, saosjećajan, ljubazan i pažljiv odnos prema vama vjerovatno neće biti prioritet za vašeg partnera.
Humor
Kad su stvari napete, humor je taj koji može smiriti borbu i loš trenutak pretvoriti u nešto bolji. Iako nije rješenje za svaku svađu i problem, humor definitivno zbližava ljude, a i pomaže nam da stvari stavimo u pravu perspektivu – jer ako se nečemu možemo smijati, onda nije tako strašno, zar ne?
Spremnost za komuniciranje
Ovo se prvenstveno odnosi na spremnost da se razgovor nastavi – kad dođe do onog teškog trenutka. Dvoje ljudi koji se vole i motivisani su da ostanu zajedno imaju moć da riješe skoro sve sukobe. Međutim, za rješavanje sukoba potrebno je vrijjeme, strpljenje i vješta komunikacija. Partneri moraju da pronađu zajednički jezik ili smireno prihvate da se ne slažu oko nečega.
Razgovor uključuje razjašnjavanje problema, razumijevanje dubljeg značenja i važnosti problema, obezbjeđuje da svaki partner razumije stav drugog, dopušta pokazivanja emocija koje tema izaziva, prenošenje empatije i razmišljanja do rešenja koje djeluje ispravno za oboje.
Razumijevanje emocija
Tokom svađe emocije vode razgovor i situaciju i one su čvrsto ukorijenjene u našim mozgovima. Bez obzira koliko smo pametni, niko ne može spriječiti da se emocije jave, posebno za vrijeme sukoba.
Tek nakon što se one smire, imamo neki izbor - kako odgovoriti na njih. Neki ljudi odmah reaguju, prepuštajući se svojim impulsima. Drugi ipak zastanu kako bi razmislili prije nego što djeluju. Razmišljati prije nego što progovorimo ili postupimo najbolje je jer nam daje mnogo veću kontrolu nad rezultatom naših interakcija.
Bez razumijevanja osjećaja, vaš partner vas neće razumjeti i možda će vas kritikovati zbog toga ili loše reagovati. Želimo nekoga ko neće shvatati naša raspoloženja i sugestije previše lično i neko ko će umjesto reagovanja postati znatiželjan i pitati šta nas je uznemirilo.
Želimo nekoga ko će slušati bez odbrane – ili barem tome težiti. Želimo nekoga ko zna da se ponekad nema šta popraviti i da je strpljivo slušanje moćan alat za parove.
Razumijevanje važnosti postavljanja glavnih pravila
Na početku veze stvari obično idu glatko, ali kada završi period udvaranja, počinju da se pojavljuju razlike i nesuglasice. Prije pojave sukoba, dobra ideja je razgovarati o uspostavljanju niza osnovnih pravila svađu.
Osnovna pravila su kako se konstruktivno svađati. Cilj je naučiti određene načine na koje možemo pomoći jedno drugome u raspravi, na primjer, ako se složite da ćete razgovarati mirnim glasom umjesto vikanja.
U postavljanju osnovnih pravila, ideja je predvidjeti sukobe i svađe i uvježbati kako da napravite kontrolu štete. To radite prije rasprave, jer u njoj to nema smisla – budući da nijeste racionalni i smireni.
S obzirom na to da je svako od nas stručnjak za sebe, učimo jedni druge onome što nam treba kad se osjećamo loše, tužno, bijesno i slično.
Bonus video:
