Pored nagona za samoodržanjem, polni polni nagon je jedan od naših najjačih nagona. Nezadovoljena seksualna želja nas snažno motiviše i pokreće na akciju. Ona je složen proces, a mnogi se barem u jednom trenutku susretnu s činjenicom da im se libido s vremenom jednostavno počne smanjivati. Smanjena ili nedovoljna seksualna želja, a u najtežem obliku seksualna averzija, je poremećaj koji, dovodi do smanjenja učestalosti ili potpunog izostanaka seksualnih aktivnosti. Prisutna je kod muškaraca i kod žena s tim da je kod žena to najčešća seksualna smetnja
Postoji niz stvari koje mnogi ljudi čine svakodnevno, a da uopšte nijesu svjesni da time, između ostalog, uništavaju strast i smanjuju želju za seksom, piše she.hr.
Mala djeca
Sasvim je logično da žene koje su tek dobile bebu, doje ili su preopterećene brigom za dijete nemaju jaku seksualnu želju (u tom trenutku želja za potomstvom zaista je slaba, a s time i seksualna želja). Nekim ženama potrebno je duže vrijeme da im se hormoni vrate u ravnotežu nakon porođaja, a to znači i svi seksualni hormoni povezani sa željom.
Držanje dijete ili loša ishrana
Zdravlje i dobra forma i te kako su povezani sa seksualnom željom, izgladnjivanje ili radikalna dijeta mogu srezati seksualnu želju – nedostatak nutrijenata koji hrane naše ćelije može imati ozbiljne posljedice.
Ishrana bogata mastima i brza hrana smanjuju libido. Ako jedete zdravu hranu, a ishrana vam je puna voća i povrća, to će vam se pozitivno odraziti i na libido.
Lijeni ste i ne krećete se previše
Ako slobodno vrijeme uglavnom provodite izležavajući se i jedući nezdravu hranu i tijelo vam ne poznaje mišiće, vjerovatno vam je libido malen. Ako nijeste proaktivni u svom životu, ako ne stimulišete tijelo i um, ni vaš libido neće biti stimulisan. Osoba aktivnog uma i tijela privlačna je osoba.
Nedovoljno sna
Tijelo će libido jednostavno staviti na čekanje sve dok ne sakupi rezerve energije. Što ste odmorniji, to ćete imati i veću želju za seksom.
Stres
Većina ljudi jako dobro zna da stres smanjuje nivo seksualne želje, ali postoji i dobra vijest. Mali nivo stresa čak može biti i dobar podsticaj da u seksu potražite način opuštanja.
Nedostatak samopouzdanja
Libido nije samo fizički segment, veliki dio njega se odnosi i ne mentalni aspekt. Ako sami sebi ne govorite da ste lijepi, smatrate da nijeste privlačni, upravo će takvu poruku odašiljati i vaše tijelo. Na samom početku veze libido je na zavidnom nivou, ali vremenom opada, a ako želite malo adrenalina u vezi, morate nešto preduzeti.
Bonus video:
