U slučaju da neko vrijeme niste imali želju za seksualnim aktivnostima, to može ukazivati na smanjivanje seksualnog nagona. Zaustavite dalje opadanje libida jednostavno – hranom.
Vaše emocije, kao i fizičko i mentalno zdravlje su samo neki od faktora koji utiču na želju za seksom. Raspoloženje možete podići konzumiranjem određenih namirnica, koje su relativno dostupne.
Brokoli
Da biste povećali libido, uzmite brokoli, koji je bogat vitaminom C. Dodajte ga u salatu ili ga jedite uz vaše redovne obroke, sirov, pržen, kuvan... Brokoli je jedna od najboljih namirnica za jačanje libida kod žena, ali i kod muškaraca. Potspješuje protok krvi.
Karanfilić
Može se poslužiti na različite načine: bilo da se doda u meso sa roštilja, u jela ili se može skuvati kao čaj. Karanfilić se vijekovima koristi u Indiji za mušku seksualnu disfunkciju, a podjednako je dobar i za žene.
Istraživanje objavljeno u časopisu BMC Complementary and Alternative Medicine pokazalo je da ekstrakt karanfilića povećava seksualnu aktivnost mužjaka pacova. Pored toga, karanfilić se koristi protiv neugodnog daha, što će vas dodatno podstaći na ljubljenje. Za jačanje libida, pospite malo karanfilića u prahu na vaše obroke.
Smokve
Smatraju se vrhunskim pojačivačima lučenja feromona i voćem koje pozitivno utiče na plodnost. Smokve imaju visok procenat aminokisjelina, koje podstiču libido. Takođe, mogu povećati mušku seksualnu izdržljivost.
Šafran
Istraživači sa Univerziteta Galf otkrili su da šafran može poboljšati seksualnu funkciju. Treba ga potopiti u ključalo mlijeko ili vodu i poslije 15 minuta popiti.
Jaja
Bogata su vitaminima B5 i B6. Oni podržavaju balansiranje hormona i smanjenje stresa, koji su neophodni za zdrav libido. Konzumiranje sirovih kokošjih jaja neposredno prije seksa može povećati libido i energiju. Imaju malo kalorija i mnogo bjelančevina, što je izvor fizičke snage. Takođe su dobar izvor larginina, aminokisjeline za koju se pokazalo da je korisna u liječenju različitih srčanih slabosti i erektilne disfunkcije.
Bonus video:
