Kako da se oporavimo od prolaska kroz teška vremena, kritike i konflikte…? Ejmi Morin je psihoterapeut i licencirani socijalni radnik, a zahvaljujući svom poslu, upoznala je brojne ljude koji su uspjeli da se izbore sa ogromnim izazovima.
U knjizi „13 stvari koje mentalno snažne osobe ne čine“ Morin objašnjava koncept mentalne snage i strategije za izbjegavanje negativnog ponašanja: samosažaljevanja, zavisti na uspjesima drugih i predugog zadržavanja u prošlosti, prenosi portal Ženski kutak.
Ovo su ključna uvjerenja koja mentalno snažnim osobama pomažu da uspostave svoj mir:
Mentalna snaga ne ogleda se u strogom ponašanju
Ako ste mentalno snažni, ne treba da se ponašate kao robot niti da imate strogu spoljašnjost. Važno je samo da se ponašate u skladu sa svojim vrijednostima.
Zbog mentalne snage ne treba da ignorišete svoje emocije
Povećanje mentalne snage ne zahtijeva da potiskujete osećanja. Naprotiv, treba da razvijete duboku svest o njima a zatim da razumete kako ona utiču na vaše misli i ponašanje.
Mentalno snažne osobe ne moraju da se oslanjaju samo na sebe
Mentalna snaga ne znači da razglasite kako vam nikad nije potrebna ničija pomoć niti zaštita. Naprotiv, upravo priznanje da ne znate sve odgovore, da tražite pomoć kad vam je potrebna i da priznajete da vam je potrebna snaga i drugih ljudi pokazuje želju da jačate još više.
Ako ste mentalno snažni, to ne znači da uvijek razmišljate pozitivno
Posmatranje svega u pretjerano pozitivnom svjetlu može biti isto tako štetno kao i razmišljanje u pretjererano negativnim okvirima. Mentalna snaga odlikuje se realističnim i racionalnim razmišljanjem.
Razvoj mentalne snage nije inspirisan potjerom za srećom
Mentalna snaga će vam pomoći da budete zadovoljniji u životu, ali to ne znači da treba da se budite svakog dana s idejom da postanete srećni po svaku cijenu. Ostvarenje svog punog potencijala, to je ono ka čemu treba da težite.
Bonus video:
