Do alergije dolazi kada vaš imunološki sustav ima jaku reakciju na materiju koja generalno ne bi trebalo da uzazove reakciju. Te se tvari nazivaju alergenima.
Većina alergena jednostavno uzrokuje blago neprijatne simptome kao što su:
- kašalj - svrab - kijanje - iritacija kože - curenje nosa
Srećom, većina ljudi s alergijama ima samo blage neprijatnosti. No, mnogi se takođe žale na osjećaj umora. Može li vas alergija učiniti pospanim?
Kako alergije uzrokuju umor?
Da, alergije mogu učiniti da se osjećate umorno. Većini ljudi koji pate od alergija je začepljen nos ili im je glava “teška”, a zbog zbog alergija imaju problema sa spavanjem. Alergijske reakcije takođe mogu osloboditi hemikalije koje uzrokuju da se osjećate umorno. One pomažu u borbi protiv alergija, ali i uzrokuju oticanje nosnog tkiva koje može da pogorša simptome. Nedostatak sna i stalna nazalna kongestija mogu vam dati maglovit, umoran osjećaj.
Ovaj umor izazvan alergijama, stručnjaci nazivaju “maglovit mozak”. Javlja se slaba koncentracija kao i problemi pri obavljanju školskih i poslovnih obaveza ali i dnevnih, uobičajenih aktivnosti.
Kako možete liječiti umor uzrokovan alergijama?
Ako vam je mozak maglovit, postoje neke stvari koje možete učiniti kako biste se osjećali manje umorno.
1. Otkrijte alergene
Prvi korak u uklanjanju mozga je saznati šta uzrokuje alergije. Ako ne znate na šta ste alergični, posjetite ljekara koji je specijalizovan za alergije. Pokrenuće testove kako bi saznali što uzrokuje vaše simptome.
Uobičajeni testovi alergije:
- Testovi na koži. Koža se bocka iglom iizlaže maloj količini alergena. Ako ste alergični, koža če reagovati. - Testovi krvi. Ako imate alergije, krv sadrži određene elemente koji pokazuju da ste osjetljivi na određene alergene. - Fizički test. Postoje mnogi fizički znakovi alergija, od iritacije kože do problema s disanjem i nosem. To može pomoći ljekaru u dijagnostikovanju alergija.
2. Ograničite izlaganje alergenima
Kada saznate koji alergeni uzrokuju simptome, možete smanjiti izloženost. Na primjer, ako ste alergični na polen, možete probati da što više ostajete u zatvorenim prostorijama dok su koncentrcije visoke. Pokušajte držati prozore zatvorenim ako imate klima-uređaj. Ako provodite vrijeme napolje, važno je da se okupate i promijenite odjeću čim uđete.
3. Uzmite ljekove
Neki su usmjereni na specifične alergije, dok su druge generalizovani i liječe mnoge vrste alergija. Svakako ćete lijek uzimati po preporuci ljekara.
Jedini način da u potpunosti smanjite simptome alergije je da smanjite izloženost alergenima. Budite svjesni da mnogi antihistaminici uzrokuju umor. Dakle, ako pokušavate ostati budni tokom dana, najbolje je uzeti antihistaminik koji je označen kao onaj koji nema uspaljujuća svojstva
Ako imate problema sa spavanjem noću, moglo bi vam pomoći da uzmete antihistaminik koji uzrokuje pospanost. Ovi lijekovi mogu ublažiti vaše simptome i pomoći vam da spavate.
Nazalni sprejevimogu da pomognu. Neki od njih su dostupni i bez recepta i obično ne uzrokuju pospanost. Ali uvijek provjerite oznaku na receptu.
Bonus video:
