Svako ponekad osjeća tjeskobu, nemir i napade - ali ako se stalno osjećate zabrinuto, napeto ili na ivici možda imate anksiozni poremećaj. Anksiozni poremećaji su više od privremene brige ili straha. Za osobu s anksioznim poremećajem, ona ne nestaje i može se pogoršati tokom vremena.
Ljekari postavljaju dijagnozu generalizovanog anksioznog poremećaja kada pacijenti imaju simptome kao što su intenzivna briga i tri od šest od sljedećih: razdražljivost, poremećaj spavanja, umor, napetost mišića, poteškoće u koncentraciji i nemir - tokom više od šest mjeseci.
Anksiozni poremećaji su psihijatrijske dijagnoze koje po definiciji nisu uzrokovane djelovanjem nekih supstanci ili medicinskog stanja.
Primjeri anksioznih poremećaja uključuju:
- Strah od otvorenog prostora - Generalizovani anksiozni poremećaj - Panični poremećaj - Separacija anksioznog poremećaja - Socijalni anksiozni poremećaj (socijalna fobija) - Specifične fobije - Anksiozni poremećaji indukovani susptancama
Neki ljudi su skloniji tjeskobi od drugih. I kao i mnoga druga pitanja zdravlja, izgleda da je genetika ovdje veoma važna. Neka je anksioznost normalna, ali ako imate ozbiljnu tjeskobu ili ste previše zabrinuti, važno je razgovarati sa stručnjakom za mentalno zdravlje o svojim simptomima. Psiholozi se više fokusiraju na psihoterapiju i nisu ljekari. Psihijatri su ljekari specijalizovani za liječenje mentalnog zdravlja. I psiholozi i psihijatri mogu da dijagnostikuju i liječe anksiozne poremećaje psihoterapijom, a psihijatri mogu da propisuju ljekove.
1. Problemi sa srcem mogu da uzrokuju anksioznost
Ako ste ikada imali napad panike,doživjeli ste da vam se dlanovi oznoje, ne možete da uhvatite dah - i osjećate ako da će srce da vam izbije iz grudi. A upravo problemi sa srcem mogu biti uzrok anksioznosti. Ljudi s generalizovanim anksioznim poremećajem su pod većim rizikom od drugih ljudi zbog srčanog ili kardiovaskularnog oboljenja.
Jedna trećina ljudi osjeća simptome anksioznosti kao što su lupanje srca i kratak dah nakon srčanog udara. Ovi simptomi često traju do godinu dana ili više, a o češći su kod žena.
2. Anksiozni poremećaji su povezani s alkoholom i drogama
Postoji jaka veza između alkohola i tjeskobe. Istraživanja pokazuju da osobe s anksioznim poremećajima imaju dva do tri puta veću vjerovatnoću da će imati problema s drogom i alkoholom. Ali to nije sve: zloupotreba alkohola ili droga takođe može dovesti do anksioznog poremećaja ili napada. Osobe sa socijalnom anksioznošću koje zloupotrebljavaju alkohol imaju veću vjerovatnoću da ispolje ozbiljne simptome kao i druge emocionalne i zdravstvene probleme. Bez obzira koji je problem na prvom mjestu, kombinacija ljekova, alkohola i tjeskobe može postati začarani krug.
3. Kofein i anksioznost
Kofein je stimulans - i to može biti loša vijest za nekoga ko se bori s anksioznošću. Neprijatni kofeinski efekti na vaše tijelo slični su učincima zastrašujućeg događaja. Kofein stimuliše vaš odgovor na borbu ili bijeg, a istraživanja pokazuju da to može da pogorša tjeskobu i čak izazovei napad anksioznosti. Jedna šolja viška može da izazove nervozu, uznemirenost i da vas drži budnim cijelu noć
4. Ljekovi mogu da pokrenu anksiozni napad
Određeni ljekovi imaju neke ružne nuspojave - oni mogu biti ono što uzrokuje simptome tjeskobe ili napad anksioznosti. Ljekovi na recept, uključuju lijekove za štitnu i ljekove za astmu, protiv kongestije mogu da izazovu anksioznost. A ako odjednom prestanete da uzimate neke ljekove koji se koriste za liječenje anksioznosti kao što su benzodiazepini, to može da uzrokuje dodatnu uznemirenost.
5. Preparati za mršavljenje
Mnogi ljekovi koji se kupuje bez recepta i preparati za mršavljenje mogu da izazovu anksioznost. Na primjer, kantarion koji je lijek protiv depresije, ponekad može da izazopve nemir i nesanicu, ekstrakti zelenog čaja (za koje tvrde da potiskuju apetit) sadrže puno kofeina. Guarana je sastojak koji ima mnogo više kofeina od obične kafe. I čuvajte se bilo kojeg proizvoda koji sadrži efedru - to može dovesti do povećanog broja otkucaja srca i tjeskobe.
6. Štitna žlijezda i anksioznost
Vaša štitna žlijezda je u obliku leptira i nalazi se na prednjem dijelu vrata. Hormoni koje ona proizvodi su važni za regulisanje metabolizma i nivoa energije. Ali ako ih vaša štitna proizvodi previše, može da izaove simptome anksioznosti, kao što su nervoza, razdražljivost, lupanje srca i nesanica.
Ako imate te simptome uz oticanje vrata, gubitak težine, slabost, umor ili nepodnošenje topline, zamolite svog ljekara da provjeri rad štitne
7. Stres može pogoršati simptome anksioznosti
Stres i anksioznost često idu ruku pod ruku (stres može biti ono što uzrokuje simptome tjeskobe, a tjeskoba može da pogorša stres). Kada ste pretjerano napeti, možete da zapalite cigaretu, popijete ili konzumirate drogu - sve to pogoršava tjeskobu. Zapamtite da su stres i anksioznost često popraćeni fizičkim simptomima kao što su bol u trbuhu, glavobolja, suva usta, vrtoglavica i znojenje.
Ako imate neobjašnjive simptome anksioznosti, razgovarajte sa svojim ljekarom.
Anksiozni poremećaji se mogu liječiti.
Bonus video:
